挑選姨媽巾要注意哪些事，經期的你是否有過小V瘙癢、紅疹、溼熱、刺痛等不舒服的感覺？如果有，絕大多數的現象與衛生巾表層材質有關，以下了解挑選姨媽巾要注意哪些事。
挑選姨媽巾要注意哪些事1
品種選擇
女性在經期，敏感部位的皮膚最易受損傷。調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多是由於使用不透氣的衛生巾造成的，因此，要安度經期，選擇合適的衛生巾至關重要。衛生巾一般由表面層、吸收層和底層三部分構成，使用時就要從這三部分的材料及作用考慮。
第一，表層要選擇乾爽網面漏斗型的。表層乾爽可使局部皮膚不受潮溼之苦；漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易迴流。
第二，中層以透氣、內含高效膠化層的爲好。內含高效膠化層的衛生巾，可把滲入的液體凝結成嗜喱狀，受壓後不回滲，表面沒有粘乎乎的感覺。
第三，底層以選透氣材料製成的爲好，它可使氣體狀的水分子順利通過，從而達到及時排出溼氣的作用，有效地減少衛生巾與身體之間的潮溼和悶熱，保持乾爽清新的感受。
此外，亦可以根據月經量來選擇衛生巾
一般說的月經量過多，包含兩個含義：一是出血量過多（正常量不超過100毫升）；一是行經時間過長（正常的爲7天以內）。
月經過多常因子宮內膜不規則脫卸和子宮內膜增殖症，或功能性子宮出血、子宮肌瘤、出血性疾病、肝功能障礙等疾病引起，或者是受了外界因素的影響，如不注意經期衛生、受冷受熱、精神過度緊張等原因引起。
對於月經量過多的情況， 市面上已經有專門針對性的量大日用和加長夜用衛生巾，例如護舒寶甜睡400超長夜用等加長加厚衛生巾。另外也可以勤快些，多更換就可以了，不是特別困難的事情。
而對於經期前後，特別最後一兩天，月經流量較少時，就可以告別厚重的衛生巾，選擇市面上的量少日用型或一些迷你衛生巾。
注意事項
衛生
女性處於月經期抵抗力很差，不注意調護就會引起身體的各種不當。在早些年專家統計，使用不合格的衛生巾，有38%的人會患上嚴重的婦科疾病；73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、燒灼、灼痛；80%左右的女性還會出現高燒、頭痛、腹痛等症狀。
其原因是女性盆腔、子宮、宮頸體外環境都是相通的，這樣的結構使女性的生殖系統容易遭受外界致病物的侵襲。尤其月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，如果使用了不合標準的衛生巾，就容易發生感染。
經血中有豐富的營養物質，也因此成爲細菌大肆滋生的“培養基”。一項實驗表明，普通衛生巾連續使用2小時後，表層細菌總數可達每平方釐米107個。
好的衛生巾必須在保證自身基本不帶細菌的前提下，着重追求兩點：吸收率好和透氣性高，否則就可能因爲給私處營造了封閉的不幹燥環境而導致細菌滋生進入人體。如果是劣質衛生巾，就可能因爲材質含有雜質且吸收性差而大幅增加發炎的機率。
女性最好勤換衛生巾，流量多時最好每隔2～3個小時換一次，流量少時也別超過4~5個小時;即使來例假了也要每天清洗外陰，越是經期越要重視清洗。
使用更換前，一定要洗淨雙手，以免手上的病菌傳播到衛生巾上。
挑選姨媽巾要注意哪些事2
一、大姨媽期間的飲食注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫熱
祖國醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
2、忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配
鐵是人體必需的'微量元素，鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
二、大姨媽期間的運動注意事項
1、避免劇烈運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、避免游泳
另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。
3、適量運動
比如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、走隊列等一些活動量小、強度輕、動作溫和的體育活動，可以促進血液循環，減輕經期小腹墜脹和腹痛都是有益的。減少經期緊張、煩躁等不適感。
三、大姨媽期間的起居注意事項
1、保持清潔
在月經期裏應儘量避免盆浴、性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。
2、夜間最好不要使用衛生栓
至於衛生栓（即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因爲，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。
3、保持精神放鬆
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認爲生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。
四、大姨媽期間的禁忌
1、忌食鹹食
女性在月經來潮前應忌食鹹食。因爲鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。
2、少喝汽水
因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
3、不吃辛辣刺激食物
月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，少吃肥肉、動物油和甜食。
4、不食生冷
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。
5、禁菸酒
另外，菸酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
五、大姨媽期間如何調理
1、保持良好的生活規律
不熬夜，不過度勞累，保持心情舒暢，愉快。
2、溫和食物
飲食上多吃一些溫和，補血補氣的食物，比如：羊肉，牛肉豬肉。儘量不吃生冷，刺激，辛辣的食物。
3、溫水泡腳
每天堅持用溫水泡腳，有助於血液循環，暖腳是緩解經期不適的方式之一。
4、注意保暖
一定要注意保暖，避免雙腳，雙腿，腰部受涼。月經期間堅持熱敷小腹，有助於暖宮。
5、紅糖姜水
每天喝幾杯紅糖姜水，適當加入一點紅棗，可以有效緩解經期不適的症狀。
6、補充鐵元素
月經期間會流失大量的鐵元素，可以多吃含有鐵元素的食物，比如：菠菜，大豆，瘦肉，魚類等食物。
