【導讀】：每當夜幕降臨，不論是城市還是街道都華燈初上，都市一片燈火通明，隨時都能讓人感受到光明的能量。可是你知道麼？如今“光”也是一種污染，正當使用光資源的話會對對人體造成極大的干擾甚至是傷害之大。那麼什麼...
2/3的人生活在光污染中
2001年，美國一份調查報告顯示：全球約有2/3的人生活在光污染中。而且，人爲光造成的污染逐年增加，德國每年增長6%，意大利和日本每年增長10%和12%。全球1/10的司機表示，烈日下行駛時會遭到玻璃幕牆反射光的突然襲擊，讓他們瞬間看不清方向。美國得克薩斯大學健康科學中心內分泌學家拉塞爾·雷特博士甚至說：“燈光是一種毒品。濫用燈光，就是危害健康。”
“光”影響睡眠、視力和性發育
當你被玻璃幕牆反射的光刺得睜不開眼時，你還可以本能地擡手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或許你毫無意識。近年來，因光污染引發的糾紛逐年增多，它對健康的影響不得不引起我們的重視。
導致白內障。據調查研究表明，2歲前夜晚開燈睡覺的孩子，近視率約爲55%；而熄燈睡覺的孩子，近視率僅10%左右。光污染導致的惡劣視覺環境被認爲是近視高發的重要因素。影響激素分泌，甚至導致兒童性早熟。夜間照在視網膜上的燈光，會減少褪黑激素生成，而這種激素正是調節晝夜節律的重要物質。光掠奪了黑夜，打亂激素分泌節律，可能導致正常週期失衡。
儘量少在牆上裝鏡子
對於玻璃幕牆等大型室外光污染來說，也許我們自身無力改變，但由裝修不當導致的室內光污染，以及局部視環境污染，如書本紙張、電腦、電視等，我們就可以主動出擊。專家建議，以下幾種方法可以消除光污染的危害。
室內燈光很講究。應儘量避免五顏六色的旋轉彩燈。從顏色上講，客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調，也就是可以發出白光的燈；而臥室、衛生間、陽臺宜採用發黃光的暖色光源。局部照明時，應用遮光性好的檯燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品。不管辦公室還是家裏，儘量用白熾燈而不是日光燈。後者的紫外線和藍光會對皮膚及視網膜造成傷害。
裝修宜用亞光磚。辦公室和家中的地面，如果用拋光磚，光反射係數會升至90％，造成光污染，如用亞光磚則不會。如果已經使用了拋光磚，就不要用度數過大的燈直射地面，應儘量開小燈。家中書房和兒童房，應儘量用地板代替瓷磚。不管是居室還是辦公場所，牆面塗料最好以米黃、淺藍等淺色爲主，過於刺眼的白色反光強烈，最好不用。
選用遮光效果好的窗簾。這可以幫助你在“人工白晝”中營造一個黑暗的環境。建議選用顏色較深、雙層的厚窗簾。此外，小編還提醒大家，一定不要長時間直視強光，陽光強烈時必須戴上太陽鏡。平時也應注意用眼衛生，看電視或用電腦每隔45分鐘休息一下，避免在過強或太暗的視環境中閱讀，還可以在室內放一些綠色植物。
