【導讀】：現在很多人應該都很喜歡自拍，但是你知道自拍還有能讓人快樂的作用嗎。據說，這在心理學上屬於具身認知理論，心情不好的時候可以通過自拍來調節，下面就一起來看看。
是的，這是因爲組排的時候做出微笑的動作能讓人的心情變得快樂，因此如果你感到傷心、沮喪或者鬱悶，這個時候不妨來個自拍調節一下心情。
人的大腦和身體是一個整體，身體構造、神經結構、行爲習慣、身體動作能夠在很大程度上決定一個人的思維方式、情緒變化等，這在心理學上被稱爲“具身認知”。
網友評論
長得好看的自拍才快樂，長得醜的自拍是對自己和別人的殘忍
顏值高的人才有快樂，沒顏值只有失落
前提要是長得好看呀
我一自拍就覺得，我原來長這麼難看
看到拍完以後的自己又耷下嘴角，怎麼這麼大的臉
“具身認知”是心理學中一個新興的研究領域，主要指生理體驗與心理狀態之間存在着強烈的聯繫，舉例而言，就是指人們在快樂時會微笑，在微笑時也會變得快樂；在傷心時會哭泣，在哭泣時也會變得傷心。
對情緒的研究中，具身認知理論不同於傳統的認知心理學觀點，它認爲情緒過程中混合着包括肌肉、神經、大腦皮層等身體變化，身體的變化可以顯着的改變情緒或者和情緒相關的認知、決策等過程，並且表情、身體姿勢等也是情緒形成，情緒的理解，和情緒識別等過程中重要的一環，並且會影響個體的選擇偏好，決策，和語言理解等行爲。
具身認知”理論具有很強的現實意義，比如當你傷心、鬱悶的時候，可以自拍一組面帶微笑的照片，當你面對鏡頭，做出嘴角上揚的動作時，你會發現自己的心情的確變好了一些；當你面對困難的時候，你可以昂首挺胸、緊握雙拳，這會讓你充滿解決困難的信心和鬥志。
