肚子脹怎麼回事兒，現在有很多的人羣會有一些暴飲暴食的習慣，我們都知道腹脹這種現象在生活中是特別常見的，肚子脹又拉稀有可能是腸炎引起的，以下分享肚子脹怎麼回事兒？
1、飲食搭配不良
日常生活中經常食用的豆類、肉類、碳酸飲料和部分蔬菜等食物都容易引起脹氣，如：土豆、板栗、紅薯、桃子、豌豆和可樂等。還有過熱過冷、醃製類、油脂類等也易產生脹氣，如竹筍、醃製魚、醃製臘腸、肥肉等，這些東西吃多了後身體內的酶不足以分解，就會導致消化不良，從而發生腹脹。
2、飲食習慣不良
很多人長時間因爲吃飯時間短暫，養成了吃飯過快的習慣，在食物還沒充分咀嚼的時候就嚥下去了，消化液和食物也沒有得到融合，最終會因爲不易消化而對腸胃造成傷害。在吃飯的時候說話也會導致胃脹氣，因爲在說話的同時會有很多空氣進入腸胃中。
3、壓力過大
有些人會在壓力大的時候通過吃東西來解壓，壓力越大吃的東西就越多，胃的負擔就會越來越重，甚至會超負荷，此時胃部的蠕動效率跟不上進食速度就會導致積食，時間久了就會產生胃脹氣。並且人在處於抑鬱、焦躁、生氣等負面情緒中時，不僅會產生過多的胃酸，還會導致胃功能紊亂。
4、生活作息不規律
熬夜、作息顛倒是現代人普遍存在的現象，會導致三餐時間不穩定，有時候一天只吃一餐或者凌晨的時候吃的很飽，會產生飢飽異常，因此會致使腸胃功能失常，時間長了胃的負擔過重就會導致胃脹氣。
5、各種疾病
因爲生活習慣、衛生的不注意會使人體產生許多疾病，如：胃下垂、肺氣腫、胃潰瘍、胃腸道腫瘤和胃癌等疾病，致使腸胃功能下降、蠕動速度降低，一旦稍微飲食不當，這些疾病就會導致胃腸道產生積累大量的氣體，從而發生胃脹氣。
1、急性腸炎
當患上急性腸炎後容易導致腸道急性發炎，水腫，充血以及滲出，這個時候消化功能變得比較弱，容易讓腹部受到影響，導致脹痛的症狀發生。有一些疾病只能吃流質食物，所以身體裏面會存在大量氣體而導致脹氣不舒服的症狀出現，會讓患者痛苦增加。
2、某種婦科疾病
女性如果出現子宮炎、卵巢炎、膀胱炎、盆腔出血也會導致肚子脹氣出現，雖然危害性不是那麼大，但還是會對身體造成的影響，由於肚子不舒服，所以患者會覺得非常痛苦。
3、吃東西太快
很多人吃飯速度很快，所以進食過程中就會吞入過多空氣，而一些食物本身就是容易產氣的，像馬鈴薯，地瓜等，這些食物吃的速度過快以及吃得過多，就很容易讓肚子脹氣的情況發生。如果平時喜歡吃馬鈴薯等食物，一定要煮的`爛一些再吃，以免消化不良而引發肚子脹氣的情況發生。
4、缺乏運動
很多人腸道方面並沒有任何問題，但是也出現了肚子脹氣症狀，主要是因爲運動量過少，每天坐着不動，肚子裏面脂肪堆積太多而造成的。想要解決這種原因引起的肚子脹氣就要增加運動量，還可以適當進行腹部按揉，可以達到不錯的解決效果。
肚子脹氣不舒服是以上原因造成的，除了上面這些原因也有可能是排卵，生理畸形等原因引起的。不管是哪種原因都需要使用正確方式好好治療，想要排氣的時候不要憋着。如果在人很多的地方不方便，就可以迴避一下人羣，到人少的地方把氣排出來，這樣就可以讓身體舒服很多。
肚子脹怎麼辦
1、要確定適合自己排便時間，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就形成定時條件反射。適當多飲水。老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。
2、調整飲食。老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麪粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當多吃一點。
3、適當參加體育運動。老年人應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛鍊，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對於因病長期臥牀的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。
肚子脹可以用藥嗎
1、可進行藥物治療。在排便困難時可使用藥物幫助排便。可口服石蠟油、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉沖水飲用，也可往肛門裏置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。
2、中氣不足的便祕者可適當服用補中益氣丸。但需注意的是，經常便祕的人不宜長期使用藥物導瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便祕。
肚子脹這種問題雖然在很多人看來都不是什麼大問題，但如果是在關鍵的時候，這種問題還是蠻致命的，更不要說對那些老人們來說了，所以其實這種病還是需要我們認真的對待的，所以大家一定要從平時就準備好對這種疾病的預防哦。
