體育鍛煉的好處作文，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了，我們要合理安排運動時間，以下分享體育鍛煉的好處作文。
體育鍛煉的好處作文1
說到運動，很多人可能對此在熟悉不過了，但是真正瞭解運動，能夠做到多運動的同學有多少呢?
那麼今天我就要給大家來說一說這運動的好處。從小的來說，運動能使人強健體魄。
那就舉游泳的例子來說吧。
游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
也就是說，游泳能夠增強人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強抵抗力，加強肺部功能，護膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。
我國偉大的領袖毛澤東小時候就特別喜歡這一項運動!據說：毛澤東在上學時，除了外出求學之外，每天都會去附近的池塘或河裏游泳!在解放後，他也依然有這樣的習慣!他最後的一次橫渡長江，是他在73歲的時候。由此可見，僅游泳這一項運動就可以帶給人這麼多的好處!可見運動對人十分有益!
從大的來說，運動對國家的建設有是有決定性的作用!大家假設一下，如果我國的軍人在入伍前都是一個個不接觸過運動的人!身體素質甚至連平民都不如!那又如何稱爲軍人?那又如何保衛祖國?那我們有如何能安穩的站在這兒呢?同學們啊!聽到了這兒大家是否有一點什麼感悟了呢?
體育鍛煉的好處作文2
在平平淡淡的`日常中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能爲他人所理解的外部語言形式的轉化。那麼一般作文是怎麼寫的呢？以下是小編爲大家整理的體育鍛煉的好處作文，歡迎閱讀與收藏。
湯姆遜有句話說得好“健康是幸福的主要因素，鍛鍊是健康的主要保證。”這句話告訴我們要積極鍛鍊才能讓身體更健康，生活更幸福。
我們學校十分重視學生們的`體質，所以我們學校每天都會讓學生們在早上集體長跑，增強同學們的體質。那麼長跑究竟可以給我們帶來什麼好處呢？長跑的好處可不止一點，長跑可以增強我們的免疫力，可以增加我們的肺活量，還能促進血液循環，提高人的心肺功能，它還能讓我們長高……
長跑的好處那麼多，所以我們學校纔會讓我們每天堅持跑一千米啊！你們知道嗎，長跑還可以鍛鍊我們的毅力和耐心。有時，我在跑步時已經累得上氣不接下氣了，每當我想要休息時，我就告訴自己：我一定要堅持下去！我不能放棄，我們做事一定要有恆心！有時，我在跑步後會肌肉拉傷，每當我肌肉拉傷時，我就在想：我都已經肌肉拉傷了，就不要跑了吧。但每次媽媽都會鼓勵我：“你這一點點小傷根本就不算什麼。每一個成功的人付出的心血、受過的傷不知要比你多幾倍，但他們不是都堅持過來，最終取得成功的嗎？”當我聽到媽媽的這番話時，我就在心裏暗下決心：只有堅持不懈纔會成功，我一定要堅持，取得成功。
經過幾個月的長跑， 我發現，我長高了不少，而且我也不怎麼生病了。都說長跑可以鍛鍊我們的毅力和耐心，經過幾個月的長跑後，我做事比以前細心很多，而且我在做事時，也不再像以前那樣總是半途而廢。在幫助同學時，我也更有耐心了。由此可見，長跑可真是有益無害啊，它不僅讓我們的免疫力可以提高，而且還可以培養我們的耐心和毅力，真是一舉多得啊！
長跑的好處有那麼多，我們一定要讓更多人加入到體育鍛煉這個大行列中，讓更多人能夠身體健康，生活幸福美滿，讓病人們能夠不再受疾病的折磨。
體育鍛煉的好處作文3
我曾經聽過一句名言：運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能代替運動!這是法國的一名醫學家——蒂素!說的一句話。我常常坐在小板凳上反反覆覆的思考着這句話的含義。有一次，媽媽走過來看見我愁眉苦臉的樣子，親切的問：“你怎麼了?不開心嗎?”當我把我的疑問對媽媽說後，媽媽一下子回答了我的問題：“你這個小笨豬，我給你說說吧!你看，媽媽每天早上都去跑步，身體倍兒棒!既不吃藥，又不生病!多好啊!”
媽媽的話我一直記在心裏!似乎懂得了蒂素說的真正含義。於是，我跟媽媽一樣，愛上了體育運動，一活動就聽不下來，寄來人說我像一個運動員!我還專門爲我的運動計劃做了一個安排表：每天早上，跑兩百米田徑;做一分鐘仰臥起坐;打三十分鐘羽毛球。中午，單跳繩十分鐘;跳遠二分鐘。下午，短跑十圈;競走三十分鐘;打一個小時籃球。僅看着安排表，就要把人累垮!但是，我感覺很輕鬆，很快樂!其中，我最喜歡的就是競走，我感覺競走和馬拉松一樣，都不耗費力氣，而且腿腳總是噼裏啪啦的跟地面接觸，而且我還越走越快，比什麼都輕鬆!
媽媽說我是“矮冬瓜”我特別不高興，於是，我特地在網上查找了一些如何增高的運動，呀!原來打籃球可以增高，要不，我怎麼下午會打一個小時的籃球了?另外，告訴你一個驚天地、泣鬼神的大祕密!我還賺沒在網上查了一個增高體操，天天在練習!功夫不負有心人，經過我這麼多天的努力訓練，我的身高終於有了明顯的轉變。我在別的同學面前，都是雄赳赳、氣昂昂得，顯得十分神奇!
現在，我對體育更加喜愛了!一天不鍛鍊，就心裏發慌!我還把列林說的一句名當成了我的體育‘榜樣’：在我們勞動人民的國家裏，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。
同學們，你們一定要學我一樣，多鍛鍊哦!鍛鍊對身體有好處的!
