女性久坐不動會對身體造成哪些危害，越來越多的人開始注意身體健康方面的內容了，對於我們身體的各個部分出現的問題大家應該都有通過網絡看到過，以下女性久坐不動會對身體造成哪些危害。
女性久坐不動會對身體造成哪些危害1
很多女性久坐不動，就容易導致氣血不暢，最後容易出現肌肉萎縮。有很多女性表示，在辦公桌久坐一天，就會發現下肢浮腫，倦怠乏力，其實這都是久坐產生的危害和影響，如果我們想要避免這種情況出現，就應該每隔半個小時就起來活動一下筋骨，這樣就可以減少危害的產生。
也有一些女性久坐可以導致盆腔充血，最後導致宮頸的血液循環不暢，而且長時間坐着，會陰部位的透氣性也不好，這樣兩種情況加起來，就容易導致會陰部位出現感染，導致宮頸糜爛，宮頸肥大，宮頸息肉等疾病。所以我們應該杜絕久坐的行爲，避免婦科疾病纏身。
如果女性長期久坐不動，也容易缺乏全身運動，可以導致胃腸蠕動減弱，消化液分泌液可以減少，時間久了就容易出現消化不良以及腹部飽感等症狀，同時可以影響到女性的身材，導致臀部又扁又平，臀部肌肉也容易鬆弛下垂，讓整體都失去了緊俏感，給人從外觀上造成一種屁股大的感覺。所以我們應該重視久坐帶來的危害，降低久坐產生給身體帶來負面影響。
對於女性久坐不動的壞處就說到這裏，其實女性久坐的危害和影響十分多，我們應該重視這種問題，如果有久坐的習慣，就應該及時改正，可以每隔半個小時起來活動一下，這樣就可以減少因爲久坐而產生的其他負面影響。還應該注意發現婦科疾病後，儘早去醫院治療，避免疾病越來越嚴重。
女性久坐不動會對身體造成哪些危害2
久坐帶來的危害
久坐的危害一：久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
久坐的危害二：久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
久坐的危害三：久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。
久坐的危害四：久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
久坐的危害五：久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
久坐的危害六：久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
久坐的危害七：由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與“用進廢退”理論是一致的。
久坐的危害八：久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
由此可見，長時間靜坐，不僅危害人的健康，而且降低人的生存質量，如果您的工作幾乎都離不開坐，專家建議，每40分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作，或下班後從事散步、游泳、韻律舞等，都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
若是你真的抽不出時間起來走走，以下這個方法可以解決久坐的危害。
我們都知道現在有很多人都有抖腿的習慣，而這些毛病也是我們所避諱和反感的，中國老說說的好“男抖窮，女抖賤”，意思是不論男女，經常抖腿是一種不好的習慣。儘量剋制和避免抖腿對於自身也是一種修養的體現。
不過，有時候適當的抖腿也是會對我們的身體有很大的好處的，比如長期久坐於電腦前的辦公室一族，由於很少有機會到戶外放鬆，身體也受到很大的限制，長期坐在座位上不僅壓迫了神經和血管的流通，也會造成下肢腫痛的後果。
因此這個時候，我們就要說，適當的在不爲知曉的`情況下抖一抖雙腿和雙腳還是有好處的，可以促進血液循環使身體處於良好的狀態。
單純站一個小時後，腿部往往會比走一個小時感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的道理。專家解釋，久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉鬆弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液迴流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。
女性久坐不動會對身體造成哪些危害3
每天久坐有什麼危害
危害你的結腸
運動可以促進胃腸蠕動，但是如果整天坐着，會大大延長糞便在腸道中停留的時間。研究表明久坐的人患上結腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險可能更大 （ 到底是誰研究的 ？ 也不怕說的嚇死人 ) 。
還有一種理論認爲：運動是天然的抗氧化劑，會清除破壞細胞的自由基，從而在一定程度上延緩組織和細胞的衰老或變異。
危害你的腰椎
坐姿比站姿給你的脊柱帶來的壓力更大，背肌會在骨盆後部被拉長，久而久之，就會影響你的背部健康，很多人的腰痠背痛就是這麼來的。
如果你長時間坐着，坐姿還歪歪扭扭的話，那對你的脊柱來說就更是雪上加霜。據統計，40% 的背部疼痛患者每天大量的時間都是彎着腰坐在電腦前。所以小編建議，給自己的電腦定個鬧鐘，每隔四十分鐘站起來做做伸展運動。
危害你的頸部
長期保持一個姿勢，使得頸肩部肌肉一直處於緊張狀態，正常情況下頸椎是有生理彎曲的，但有些長期久坐的人體檢時會發現，他們的頸椎生理彎曲消失了，變得直了，還有的成了後凸，與正常相反，他們常常感覺到頸部不舒服。
這就是頸椎病的早期表現，或者叫做局部型頸椎病。另外長時間盯着電腦看引起的頸部肌肉痙攣也會導致頭暈眼花，引起肩膀和脖頸部僵硬。
危害你的心臟
人的血液中有很多 “ 垃圾 ”，一般指來自肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等器官的代謝廢物。
每天久坐缺乏運動，血流流速變慢，粘稠度變高，血液中的垃圾容易沉積在血管壁上，久而久之，這些垃圾附着在血管壁上使血管壁變硬、狹窄。從而誘發多種心腦血管疾病，例如：動脈粥樣硬化，心肌梗死，中風等。
危害你的胰腺
是不是沒想到 ？ 如果你整天坐着，胰腺也會很受傷。
骨骼肌是消耗能量的 “ 大戶 ”，如果肌細胞空閒了太久，對胰島素的反應就會變得越來越遲鈍。爲了使這些肌細胞保持正常的活躍狀態，胰腺會大量地產生胰島素，但是，血液中胰島素過高的話又會使肌細胞中的胰島素受體變得更加不敏感，這樣就容易使身體的糖代謝陷入一個惡性循環，最後導致糖尿病和其他疾病。
