懷孕期間做什麼動作防止側切，順產中我們常常聽到爲了避免會陰撕裂,會選擇側切。而有的媽媽根本不願意側切，想自然生產，連一刀都不要切,那麼懷孕期間做什麼動作防止側切？
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孕婦在生產的時候一般會面臨兩個選擇，一個是順產一個是剖腹產。這兩種生產方式各有各的優點，不過相信大多數人都會選擇順產吧。因爲順產對寶寶很好，一般順產出生的寶寶會比剖腹產出生的寶寶更健康，免疫力更強，而且順產對孕婦的傷害也是最低的。但是順產的過程是非常疼的，而且也不是所有的孕婦都適合順產，大多數孕婦在順產的過程中或多或少都會遇到些麻煩，能夠順利順產的孕婦真的是隻有極少一部分。
因此很多孕婦都會不得已選擇剖腹產，畢竟剖腹產比順產更安全，疼痛也很小。但是那些害怕順產過程中的疼痛卻又想順產的孕婦有什麼辦法呢，不知道你們有沒有聽說過會陰側切。
陰側切其實也是一種手術，就是在順產的過程中，醫生在媽媽的陰道處採用斜切或者中切的手法，切開一個口子，也就是產婦在分娩的時候下身被剪了一刀。這樣就可以減少寶寶在分娩時頭部承受的壓力，還可以保證順產的過程更加順利，而且陰側切還可以防止陰道撕裂，保護盆底肌肉，其實也是對產婦的一種保護。
雖然陰側切對母親的順產非常有幫助，但畢竟也是一種手術，對媽媽身體的傷害肯定是很大的，而且對以後性生活也大有影響。
那孕婦在產前需要做哪些工作可以讓順產過程更加順利，而且還會避免陰側切呢，
準媽媽們一定要學會這幾個動作：
一、孕婦先坐在椅子上，然後將雙腿分開，將腰部挺直。用力將雙腳儘可能的打開，也可以讓周圍的人協助。讓協助者扶住孕媽的雙腋，這樣可以減輕孕媽的緊張感。
二、孕媽準備一張瑜伽墊，然後雙膝跪在墊子上，挺直背部。雙手叉腰，輕輕的扭轉腰部。記住一定是輕輕的，動作太大會傷害到寶寶，這樣做非常有利於生產時寶寶的降生。
三、孕婦在腹痛的時候，可以輕輕下蹲。然後協助者坐在孕婦的背後，雙手從孕婦的腋下伸到前面，這樣孕婦就可以順勢向後躺下，這個動作非常利於減輕痛感。
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順產側切的原因
胎兒過重、胎頭過大，避免嚴重的會陰撕裂。如巨大兒、腦積水等先露部位徑線過大，過期兒顱骨硬變形困難；胎位異常導致繼發性宮縮乏力，使產程延長，常需手術助產等等容易發生軟產道損傷的情況。
高齡產婦，或合併妊娠期疾病及會陰條件差。35歲以上的高齡產婦，或者合併有心臟病、妊娠高血壓綜合徵等高危妊娠時會陰彈性差、口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況。
防嬰兒危險，儘快完成分娩過程。子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現象，胎兒的`心率發生異常變化，或心跳節律不勻，並且羊水混濁或混有胎便。
醫患關係緊張。醫患關係因爲種種原因非常敏感，不能得到理解，這些都會給醫務人員造成很大的心理壓力，所以爲了保險，那就切吧。
增加醫院收入。有網友爆料對產婦側切後可以將她生孩子的費用再增加30%-40%，甚至更高。
助產士技術水平下降。剖宮產率逐漸升高，相對陰道助產技術則自然會萎縮，大多數年輕的助產士和產科醫生這方面經驗越來越少，自然分娩中保護產婦會陰的把握性下降，就更傾向於使用會陰側切，避免嚴重的會陰撕裂。
減輕助產士接生工作量。第二產程從子宮口開全到胎兒娩出初產婦大概要花1-2個小時，側切可以減少助產士接生所用的時間，減輕其工作量。
那麼，什麼情況下不用順產側切呢？
順產不用側切的狀況
胎兒大小要合適：胎兒太大娩出時自然就比較困難，那個時候是寸土寸金，哪怕是1毫米的空間都是寶貴的，側切能夠擴大一些空間幫助胎兒順利娩出。而那些體重在2、5千克～3、5千克之間的寶寶在娩出時就比較容易，這時就可以考慮不做側切。
產婦的會陰組織條件：有些產婦長期挑食營養不均衡，會陰組織缺乏彈性，容易撕裂，也有的產婦會陰有慢性炎症，組織水腫酥脆，也容易撕裂。還有的產婦產程比較長，胎兒頭部長時間壓迫會陰組織造成水腫，那樣也不適合不側切。
最後，就來告訴你怎樣做到順產不側切吧。
順產不側切的方法
孕 期進行會陰鍛鍊：繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試着在小便的時候收縮肌肉，停一下。 括約肌的鍛鍊有更多的好處： 當你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。韌性良好的肌肉可以使分娩更輕鬆，而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和採用會因切開術更小的機率)。 對二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助。因爲它會阻止盆腔內器官的脫垂和老化。
與醫生溝通的準備：值班的醫生很可能同時要 面對好幾個產婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你爲什麼要接受側切。根據我們網上調查的數據顯示，有70%左右的媽媽，在側切時並沒有得到醫生的通知， 而是在不明就裏的情況下被側切了。爲了讓自己不至於糊里糊塗地被切上一刀，事先和醫生的溝通就很有必要。
懷 孕期間控制飲食：醫師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，並養成運動的好習慣，不但可以使產程較爲順利，也可以減少會陰被切的機率。婦女懷孕 5--6個月要少吃澱粉類食物，並增加蛋白質的攝取，可以減少體重增加的速度、避免寶寶過大。 良方5。多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法 多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法等，都可以加強肌力，幫助生產。
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孕期常運動可避免被側切
產婦不運動，不側切胎兒生不出
分娩時，胎兒要從子宮出來，經過陰道再呱呱墜地。即使是順產，助產士也要根據產婦的情況，決定是否在產婦的會陰“剪一刀”。
儘管陰道能擴容，但如果胎兒太大了，胎頭和胎體直徑達10釐米，特別容易造成產婦會陰撕裂，嚴重者還會造成陰部脫垂、大小便失禁的後遺症。所以，助產士便及時爲產婦做會陰側切術，避免會陰撕裂得太嚴重，影響癒合也易形成疤痕。此外，還有的胎兒胎位不好，在生產時需要醫師旋轉胎頭，使分娩過程順利。這時，會陰也得挨一刀。
宮口全打開後兩小時要結束分娩，因爲胎兒在產道內停留時間過長，不但易使產婦骨盆底的肌肉發生損傷，今後容易出現陰道膨鬆、尿失禁問題，還會使胎兒出現缺氧、甚至顱內出血等現象。但有的產婦力量不足，或者高齡產婦合併心臟病、妊高症時，2個小時內不能結束分娩，也不得不採取陰道側切術。
硬撐着不側切，更影響性愛
會陰側切畢竟是手術，陰道切開了一道口子，會不會如網絡所言的，癒合困難，對性生活有影響呢？恰恰相反，及時做會陰側切術有利於在產後儘早地恢復性生活。
需要做會陰側切術的產婦如果堅持着不開刀，那麼陰道會有不同程度的撕裂，嚴重者甚至發生陰部脫垂、大小便失禁問題。產婦的會陰發生撕裂後，傷口的邊緣很不整齊。這樣不僅會使傷口癒合時間延長，也極易形成疤痕，讓產後過性愛有異物感。這種傷痕比會陰側切術的傷痕更大。比如，會陰1度撕裂產婦的疼痛就會多幾周，還會多流血，癒合的傷口也非常難看。要是達到3度，撐裂了陰道口和肛門，可能陰道直接通肛門了，以後性生活的問題更大。
會陰側切術是在陰道外口做了1個4～5釐米長的切口。切口小又及時地進行了縫合，很快就會癒合的。除非需要旋轉胎頭，這種傷口就更大些。切口一般5天左右就會長好並拆線，陰道內不會殘留線結，也不會使產婦在產後過性生活時有異物感。
此外，女人陰道內的彈力纖維就像橡皮筋一樣，用手使勁拉時，它就會伸長，一鬆手，它便會恢復原狀。分娩後，陰道內的彈力纖維就會收縮，並恢復到產前的狀態，不會影響性愛質量。
想不挨刀，做孕前婦科檢查
並不是每個產婦都要做外切。如果產婦身體沒疾病，產程很快結束，完全不要挨刀。所以，孕婦真想避免挨刀，不是在分娩時想方設法阻止開刀，而功夫應花在懷孕前和懷孕時。
首先，要重視孕前的婦科檢查，排查宮頸、陰道疾病，經過合理安排才懷孕。目前太多孕婦帶着炎症懷孕，當然會影響分娩。另外，孕婦要懂得控制體重，多運動合理飲食，一般而言，胎兒體重控制在6斤左右，無論對孕婦對胎兒，還是對分娩都是有極大好處的。
