女性脾氣暴躁、易怒,可以使用心理治療及自我調整治療。
一、女人脾氣暴躁的傷害
1、造成色素斑
當女人生氣的那時候，血夜涌進人的大腦，人的大腦co2降低，那樣會在人的大腦血夜中造成內毒素，這種內毒素會因爲沒法排出來就會刺激性肌膚頭髮毛囊，進而會造成頭髮毛囊周邊出現發炎，隨後就會造成色素斑。假如還不斷生氣，就會使色素斑愈來愈深。
2、月經失調
女士在經期的那時候通常都是出現生氣和痛苦症的狀況，但我覺得，假如長期性的生氣和壓抑感，就會造成肝鬱氣滯，出現月經失調、週期時間不規律性等婦科疾病，那樣會加快女士的'衰退，它是女人脾氣暴躁的傷害其一。
3、損害人體免疫系統
常常會見到有的女生氣完以後就重大疾病這場，許多人說成心態因素造成的，我覺得人到生氣的那時候，人的大腦傳出指令，身體會造成這種由碳水化合物轉換而成的醛固酮，假如身體醛固酮過多，就會嚴重危害身體的人體免疫系統，爆脾氣使人體免疫系統損傷，進而使各種各樣病症侵蝕身體。
4、損害肺臟
人們常常見到有的女士生氣的那時候會是那類大喘氣，我覺得當女人心態興奮的那時候，吸氣就會緊促，支氣管不斷擴大，且沒法收攏，那樣就會使肺臟處在澎漲情況，它是女人脾氣暴躁的傷害其一。
5、損害肝部
俗語說“怒傷肝”，在女人生氣時，身體會有種叫茶酚胺的化學物質代謝出去，功效於中樞系統，使肝臟的內毒素提升，導致虛火太旺，危害肝部。而肝部是身體很關鍵的人體器官，假如肝臟不好得話，家就會引起各種各樣肝膽疾病，傷害身心健康。
二、女人脾氣暴躁該怎麼辦
1.學好緩解心態
女人脾氣暴躁該怎麼辦？必須學好釋放壓力、釋放出來疲憊，向盆友傾吐，做運動全是非常好的釋放出來消極情緒的方法，不要自身待在家裏沉積消極情緒，那樣總是提升心態狀態承擔，讓心態愈來愈差。
2.多吃富含維他命的食材
科學研究發覺，欠缺維他命非常是維他命B6、維他命B12，非常容易出現激動躁動不安，頭疼、易興奮、易心浮氣躁的主要表現，因此多吃富含維他命的食材能夠調整女士的心態。
3.多吃富含鐵製的食材
一些女士不喜歡吃葷和新鮮水果，喜歡糖塊和點心，這類習慣性造成鐵的供給量不足，非常容易心態狂躁。因此女人脾氣暴躁該怎麼辦，愛生氣的女士能夠適當提升富含鐵製的畜類蛋白質食物的供給量。
4.多吃富含優質蛋白質的食材
鈣有抑止中樞神經激動的功效，當鈣不夠時，非常容易心態躁動不安，易興奮。因此多吃富含優質蛋白質的食材有利於女士維持穩定情緒。
一、女人脾氣暴躁的緣故
1、女人大姨媽期內排出的月經和子宮壁全是由營養元素構成的，月經期，身體營養元素很多外流。另一個，身體生長激素的變化也會造成情緒起伏，導致心神不安、情緒不穩定。
2、女人先天性脾氣不好？更年期的女人不僅身體生長激素變化很大，身體一些關鍵的營養元素也會外流。非常是鈣原素的外流，除開導致骨質疏鬆症外，還會對神經系統起激動的功效，沒辦法平靜安祥。
3、懷孕的人要承擔另外詳細性命的發肓，必須比平常人大量的營養元素和發熱量。而如今的狀況大多數是發熱量超標準而營養元素攝取不夠，孕初期的早孕反應與情緒比較敏感也與這類營養元素相對性不夠息息相關。
4、絕食減肥的女人，處於營養元素和發熱量全方位虧損的'情況，特別是在是碳水化合物的不夠，連基礎的血糖值水準都沒辦法確保，情緒大自然沒辦法穩定出來。
5、吸菸嗜酒和重囗味的飲食結構會提升身體一些營養元素的耗費，例如維生素C、B族維生素和別的抗氧化性的營養元素。這種化學物質的欠缺都是對情緒管控造成不良影響。
二、盤點那些對情緒危害很大的營養元素
1、B族維生素：維生素B1和維生素B12參加人的大腦乙酰膽鹼的生成，維生素B6和葉酸片則可危害腦中5-羥色胺的生成高效率。維生素B6還參加穀氨酸以及蛋白激酶激話的調整。維生素B5和膽鹼相互配合應用能明顯提高記憶力和改進精神實質個人行爲。欠缺他們不但會記憶減退，也有提升痛苦症的風險性。
強烈推薦食材：雜糧、乾果、食用菌、青菜、蛋白質食物。
2、碳水化合物：人身體這種遞質5-羥色胺操縱人的情緒，心情低落的人身體這類化學物質非常少，而碳水化合物能協助這類化學物質在身體生成。另一個，一切正常的血糖值水準也有益於神經系統和大腦神經的一切正常工作中。這就是說許多人節食減肥過段時間後對甜品填滿期盼的緣故。
3、鈣和鎂：鈣不但組成人體骨骼和門牙，還和神經系統的作用息息相關。小朋友補鈣過量會鬧人不僅，成人補鈣過量也會越來越神經質，非常容易被惹惱，還會造成失眠症。這都是許多女人更年期的較大困惑其一。鎂被稱作“抗壓能力營養元素”，充裕的鎂能降低工作壓力生長激素的代謝，可以降低身體B族維生素和別的營養元素的耗費。
一、女人脾氣暴躁的緣故
1、休息不好
實際上在人們的生活起居中造成心態狂躁的一些情況是有十分多的，一般也就是說由於休息不好的情況而造成的，假如是出現了休息不好，細心就不足了，那麼碰到一些難題的那時候，極有可能就會出現大哄大喊的一些狀況，假如是一個人長期出現不想睡覺得話如同家用電器一樣。也就過載到就會出現重新啓動的情況
因此說在這一那時候身體的礦物重器也就是從平時的理智理性情況進而向緊急狀態開展變化，因此說人的方式也就是從理性變爲作戰的一種方式，因而脾氣就會很狂躁。
2、壓力大
如今大家的衣食住行壓力確實是十分大的，那麼就會造成脾氣暴躁的一些情況產生，這都是十分關鍵的一個要素，這種壓力極有可能就會來自每個便捷了，例如職場中的壓力，也有在日常生活中跟盆友交往的一種壓力，也有將會就是說家中產生的一些壓力了
假如是壓力不立即的釋放出來也就會危害到人們身體的內分泌失調，可能會導致內分泌紊亂的一些狀況，假如是那樣的話就會出現脾氣暴躁，因此說在日常生活中每個人應當要尋找一種十分適合的減輕自身壓力的方式 。
3、吃葷過多
肉類食品實際上是有十分多的動物蛋白的，那麼那樣的一些化學物質中間就會我們一起的人腦中的一些色氨酸出錢少了，那麼色氨酸在調養好人體心態層面是擁有挺大的危害的'
也就會造成一個人出現脾氣暴躁的情況產生也就會出現一些攻擊性，那麼受食材中帶有的異一定的飽和脂肪，在應用以後就會出現血壓偏高上升的情況，可能會導致脾氣暴躁
二、女人脾氣暴躁該怎麼辦
1、勇於認清自身的暴脾氣，尋找別人協助。
脾氣暴躁的人實際上自身認識自己，也知道氣大傷肝，也會背地裏下定決心改正這一臭脾氣，但是通常事到臨頭還是無法控制自身，禁不住就發脾氣了。那麼，找人吧，相熟的朋友，自身的親人，讓她們來監管你一下嘍。不必着急，時間久了漸漸地就會有一定的更改啦。
2、理智、深吸氣、操縱。
針對那類先天性狂躁脾氣的人，只有時刻提示自身理智理智再理智，當覺得發火要暴發時，深深地呼吸漸漸地呼出來，自身對自身說：不可以發脾氣不可以殘害自身，我想善待自己，不和他一般見識，哪個並不是有《不氣歌》”他人氣值我我不氣”嘛。那樣想着，衡量一下，時間一過，肝火就會被壓下去了。
3、找個愛好點，修養身心。
唸書、彈鋼琴、下象棋、練字、寫工作經驗這些，全是非常好的挑選。這一方法的確非常好，讓自身靜下來，清除妄念，致力於某一項自身很感興趣的事兒，沒時間顧及其他無關痛癢的苦惱，悅心閒暇，時間久了，不經意間中脾氣好會上去。
