【導讀】：許多長期要面對電腦的上班族，習慣泡杯菊花茶保護眼睛、舒緩眼疲勞，不過市面上菊花分爲黃菊花、白菊花，要選哪種纔對呢？中醫師爲您解答並附贈養生茶飲可參考下。
菊花入肝經 可清肝熱、舒緩眼疲勞
現代人生活壓力大，常用眼、用腦過度，眼睛容易充血、疲勞，還常有頭部眩暈或頭痛的狀況，若又經常晚睡熬夜，也容易導致肝熱。中醫師表示，菊花入肝經，有平肝明目的效用，中醫講肝開竅於目，因此能作用在肝的藥物，多有治療眼疾、保健眼睛的功效。
菊花屬於芳香類中藥，可以平息肝風、清肝熱、散風熱、上清頭目，能夠清解頭目的火氣，舒緩眼部的疲勞，還具有開竅醒神的作用。《本草備要》記載：菊花養目血，去翳膜。治頭目眩運，散溼痹遊風。文中提到菊花還有治療頭目眩暈的功效。
白菊花、黃菊花顏色不同 功效也有差別
白菊花：白菊花平肝明目，適合用於眼睛昏糊時，可以保護眼睛，舒緩眼疲勞。
黃菊花：黃菊花有疏散風熱的作用，由於清熱效果較強，適用於有咽乾、咽痛等的風熱型感冒，或是目赤、目紅、結膜發炎，或是像過敏性的眼睛癢等患者。
【護眼菊花3茶飲】
【茶飲1／枸杞菊花茶】
材料：乾燥白菊花3克，枸杞6克。
作法：將上述材料以500c.c熱水燜泡10分鐘，即可飲用，可續回沖至味淡。
作用：補益肝腎、養肝明目。
禁忌：感冒、咽痛、發炎症候表現者不宜。
【茶飲2／蜂蜜菊花茶】
材料：乾燥白菊花3克，蜂蜜適量。
作法：將菊花放入500c.c溫水浸泡5分鐘，再加入蜂蜜調勻即可飲用。
作用：明目潤燥。
禁忌：感冒、腹瀉者不宜。
【茶飲3／決明子菊花茶】
材料：乾燥白菊花3克，炒決明子3克。
作法：決明子先以500c.c熱水燜泡20分鐘，再加入菊花燜泡5分鐘，即可飲用。
作用：清肝明目。決明子也有明目的功效，但此茶飲偏寒，適合燥熱體質、便祕者。
禁忌：感冒、腹瀉、腸胃虛寒、婦女經期不宜。
