月經時可以吃桃子嗎瞭解一下經期吃桃子好壞

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月經時可以吃桃子嗎瞭解一下經期吃桃子好壞，月經期間要注意保護好我們的子宮，很多人都不知道月經期間可以吃些什麼，月經時可以吃桃子嗎瞭解一下經期吃桃子好壞，呵護生理期的自己。

月經時可以吃桃子嗎瞭解一下經期吃桃子好壞1

能夠吃，桃子歸於溫性生果。女人經期其實不只是吃冰，一些特點偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、蜜柚、楊桃、獼猴桃、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛熱食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該防止在經期內食用，避免造成血液不流通的情況。

1、桃子滋味甜而略酸。有止渴，潤腸，補心，免除疲憊的用途，有低血糖，肺部的人可以把桃子作爲輔佐食療的水果吃。

桃子味道甜而略酸，有止渴，潤腸，補心，解除疲勞的用處

2、桃仁則有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功，可治療瘀血停滯、閉經腹痛、高血壓和便祕等(作一味中藥使用，不能生食)。

3、碧桃(未成熟的小於桃)與茶葉同浸共泡作爲飲品，有斂汗、止血之功，可治療陰虛盜汗和咳血等症。

4、桃葉也有殺蟲之效能，將其煎水洗滌陰部可治療陰道滴蟲。

5、桃子可以消腫，利尿，腳氣。可以改善大便乾結，小便不利。

月經期間要吃什麼最好

1、適當吃些堅果

女生來例假的時候建議多吃一點紅棗、阿膠蜜棗、葡萄乾、桃肉等可以補充氣色的`零食，尤其是對於一些經期大失血的女性來說，要多吃一些利於補血的食物。另外也可以適當吃一點腰果、杏仁、核桃等堅果，給身體補充一些能量，畢竟女性來月經時身體會變得虛弱無力。

2、多吃高纖維零食

經期吃一些高纖維食物，可以有助於動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。一些高纖維零食如水果乾、燕麥片、全麥餅乾、全麥麪包等，可以在兩餐之間吃，這些零食吃了還不容易長胖。如果覺得吃燕麥片等零食索然無味，可以在燕麥里加一點小谷熊芒果乾，這樣就沒那麼膩了。

3、多吃蛋白質零食

女性在來例假的時候，會使身體流失大量的營養素和礦物質，因此期間需要攝取足夠的蛋白質。那麼可以適當吃一些蛋白質較高的零食，比如牛肉乾、海魚肉乾、肉乾、黃豆等小零食，注意這些零食不能吃辣的，建議儘量吃原味的比較好，吃調味料過重的零食容易肚子痛。

月經時可以吃桃子嗎瞭解一下經期吃桃子好壞2

在月經期間可以吃桃子，桃子是一種溫性食物，不會給人體造成傷害，在月經期間可以進食桃子，桃子也不會再月經期間給女性朋友帶來危害，月經和桃子沒有什麼危害關係。但是一定要注意吃的數量，吃多了胃會消化不良，容易引起胃痛、胃酸從而導致不願進食，沒有胃口進食，在月經期間也是需要營養來補充的，沒有了食物的補給，月經也會表現出不正常，通常月經量會逐漸減少，或者延長月經時間，小肚發涼。

月經期間不要進食含有辣椒的食物，辣椒會刺激子宮，會導致月經的不正常。儘量不要洗頭,如果一定要洗，請避開早上洗頭，可以中午和晚上洗，最好是中午洗頭，中午溫度高，頭髮易幹,如果在晚上洗頭，洗完頭一定要立即吹乾，吹乾纔可以入睡。要注意保暖,在夏天要少吹冷空調，冬天要多加衣服，保護好肚子不受涼。不要吃生冷的食物，不要喝冷飲、喝冰水。不要熬夜，要讓自己得到充分的休息,可以洗澡但不要盆浴。