木瓜的做法有哪些，我們都知道木瓜是一種非常好吃非常美味的水果，營養價值極高，具有很多的功效，多吃十分養顏，但是很多人不瞭解木瓜的做法，下面一起看看木瓜的做法有哪些吧，趕緊學起來。
木瓜的做法有哪些1
一、木瓜的主要營養：
木瓜酶、維生素C、維生素B、鈣、磷
二、木瓜的食療功效：
健脾消食、抗疫殺蟲、通乳抗癌、補充營養、提高抗病能力、抗痙攣。
三、木瓜的功效和作用：
1、健脾消食木瓜有利於人體對食物進行消化和吸收。
2、提高免疫力木瓜營養豐富，可以有效補充人體的養分，提高免疫力。
3、清熱解暑木瓜可以消暑解渴、潤肺止咳、助消化。
4、防癌抗病木瓜中含有的番木瓜鹼不僅具有抗腫瘤功效，對淋巴細胞性白血病具有較強的抗癌活性，還具有緩解痙攣疼痛的功效，對手腳痙攣有明顯的改善。
5、美容豐胸木瓜含有較豐富的`木瓜酵素，對通乳豐胸有強效，還能分解蛋白質，幫助人體消化吸收蛋白質。
四、木瓜的適宜人羣及禁忌：
一般人羣均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風溼筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。孕婦、過敏體質的人慎食。
五、木瓜的常用吃法（做法）大全：
1、木瓜炒墨魚片的做法
1、 墨魚處理乾淨，切片，汆水後撈出，瀝乾；木瓜去皮洗淨，切塊；蘆筍洗淨，切段；萵筍洗淨，去皮，切塊備用。
2、油鍋燒熱，放墨魚炒勻，再加木瓜、蘆筍、萵筍，翻炒，再加入鹽，炒勻即可。
2、木瓜燉奶的做法
1、將木瓜洗淨，從中間剖成兩半，用小勺取出果肉，放入果汁機中達成木瓜泥。
2、鍋置於火上，倒入牛奶煮至沸騰後，加入冰糖一同煮至溶化，關火放涼備用。
3、雞蛋清攪拌均勻，加入牛奶和醋，再輕輕攪拌均勻，用濾網過篩後，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋中，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪，食用時將木瓜泥淋在奶酪上即可。
3、木瓜鯽魚湯的做法
1、木瓜洗淨，切塊；鯽魚洗淨。
2、起油鍋，入薑片，將鯽魚煎至金黃色。
3、將適量清水放入瓦煲內，煮沸後加入木瓜和鯽魚，大火煲滾後，改用小火煲兩個小時即可。
木瓜的做法有哪些2
1、木瓜蜂蜜糖水
材料： 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
做法：用水洗淨木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水……煲滾後改用中火煲30分鐘。放 落蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱；熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒；柔而濡澤，能潤燥。舒筋去溼，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。
2、清燉冰糖木瓜
材料：木瓜、冰糖、水。
做法：將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。一起煮20分鐘，即可食用。
3、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。
做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除籽，備用。把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚髮癢、頭髮掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用。
