草莓有哪些功效

草莓有哪些功效，作爲一種熱門的水果，草莓真的是深受大家喜歡特別是年輕人和兒童都特別喜歡吃草莓，因爲草莓的味道酸酸甜甜很好吃。那我們經常吃的草莓又有什麼功效呢，您一定也想了解吧，下面一起看文章帶你瞭解草莓有哪些功效。

草莓有哪些功效1

草莓的功效：

成分：莓營養豐富，100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。草莓的果肉含有大量的有機酸、果膠、糖類、蛋白質等營養成分。此外，草莓含有豐富的維生素B1、B2、C、PP以及鈣、鋅、鉻、磷、鐵、鉀等人體需求的礦物質和微量元素。

性味：涼、甘、酸

歸經：脾，肺

功效：治腹瀉、發熱、口內潰瘍及牙齦等疾病；能抗氧化作用，還可以抑制癌細胞形成，提高人體免疫力；吃草莓具有培養人的耐心；牛奶草莓做面膜可以預防乾燥肌膚；草莓具有增白保溼的美容功效；草莓可以美白牙齒，清新口氣，潤喉滋膚之功效。

草莓的作用：

上面說了草莓具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；其味酸、甘、性涼，脾經、歸肺。主治風熱咳嗽，口舌糜爛，便祕，咽喉腫毒，高血壓等症，下面看看草莓還有哪些作用。

1、保健

女性朋友常吃草莓，對頭髮和皮膚能有一定的保健作用。

2、減肥

草莓含有一種叫天冬氨酸的物質，可以分解體內的“礦渣”。

3、助消化

因爲草莓含有很多果膠與纖維素，所以能促進胃腸蠕動、改善便祕、幫助消化，有效預防痔瘡、腸癌的發生。

4、明目養肝

胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，並有明目養肝的作用，這個草莓也是草莓作用之一。

5、滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

6、降血脂

草莓可以預防壞血病，還能起到降血脂的作用對防治冠心病，動脈硬化也有較好的`療效。

7、防癌

因爲在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，草莓還具有防癌的作用。

8、清除有毒物質

草莓功效和作用還可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

草莓有哪些功效2

草莓的功效與作用

1、性味性涼，味酸甘；

2、歸經歸肺、脾經；

3、功效清暑解熱，生津止渴，利尿止瀉，利咽止咳；

4、最宜：風熱咳嗽，咽喉腫痛，聲音嘶啞者宜食；夏季煩熱口乾，或腹瀉如水者宜食；癌症患者，尤其是鼻咽癌、 肺癌、扁桃體癌、喉癌者宜食；

5、最忌：草莓作爲夏季漿果，諸無所；

食用價值：成分含量

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究業已證實，維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

草莓對胃腸道和貧血有調理作用

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中的維生素及果膠對改善便祕和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收。