備孕調理鹼性

備孕調理鹼性，在民間有一個說法是，如果你想要生男孩，你就得備孕前把身體調節成鹼性的，這樣你就可以懷一個男寶寶，那備孕調理鹼性怎麼調理，該怎麼做，一起看看小編整理的相關內容。

備孕調理鹼性1

1 、備孕期間調理鹼性體質，比較健康的方法，應該通過吃一些鹼性類食物對調理鹼性體質會有幫助。這類食物中有香蕉、李子、橘子、海帶、番茄、胡蘿蔔、榛子、核桃、花生等，通過合理食用這類食物，對調整體內酸鹼平衡會有一定作用。

2、 但是也需要注意，處於備孕期間不應該挑食和偏食，應該合理安排此階段膳食，只有攝入營養充足和均衡合理，這樣才能使身體機能達到較佳狀態，也有利於備孕成功後，可更好的保障孕期可以健康進行。

3、 備孕期間過於強調調整酸鹼體質，其實這種說法和做法並不完全正確，也不是備孕期間科學的飲食方法，所以並不提倡刻意這樣調理，以免因攝入營養單一，這反而會適得其反。

4、 另外，女性備孕期可以多食用一些富含葉酸類的食物，比如菠菜、蘑菇、楊梅、酸棗、小白菜、油菜、西紅柿、胡蘿蔔等等，這對保障備孕成功後早期胚胎組織良好發育有益處。

備孕調理鹼性2

方法一、進行身體鍛鍊

20歲的女人跟30歲的女人一樣在備孕時都最好做一些有氣氧運動或是柔性體能運動，比如說慢跑、游泳、體操、羽毛球、瑜伽等，這樣可以更利於備孕成功，但在運動時要注意講究運動量由少到多的原則，不要一次性過量運動，同時在運動時要及時補充水分，可讓體內的酸性液體更多的排出，但是在經期時最好以休息爲主，儘量不做運動爲佳。

方法二、做好飲食規劃

食物是調節偏鹼性體質的常用方法，經過科學規劃每日飲食，不僅利於健康還有助於備孕，但是女人也不能一味的只食物鹼性食物，蔬菜肉類要兼顧比例可以肉少素多，建議在備孕開始就要有良好的生活習慣每天可以搭配鹼益佳兒鹼性營養蛋白一起幫助媽媽補充孕育營養改善成鹼性體質，同時建議女人應戒零食跟宵夜，因爲這樣會導致酸性體液的快速形成，對備孕是不利的。

方法三、保持健康體質

一個健康的.身體是孕育新生命的前提條件，沒有一個好的身體體質，任何調理都沒有用，因而在做上兩個方法的同時還要注意在女人備孕時不可胡亂吃藥，不論是中藥、西藥還是偏方，其次要注意保持良好的睡眠，每天不可少於9小時，而且最好養成每天40-60分鐘的午休習慣，最後對於身體的體重也要控制好，過度增重或有意減肥都是不好的。

方法四、分階段做調理

備孕媽媽需要經過科學的分階段性調理纔可以讓自己的體質達到鹼性體質，因爲人的身體機制需要一定時間來適應，建議備孕前60天就開始做起，第一階段可以微量攝取少量鹼性食物，30天后再進行第二階段調理，可適當增加攝入鹼性食物，同時打準受孕日來控制XY精卵結合，達到備孕效果！