如何判斷自己胃酸過多，其實現在生活中有不少人長時間受到胃部疾病的折磨，胃腸不適的情況下，會出現胃酸分泌過多的情況，胃酸過多容易對身體健康帶來一定的影響，以下分析如何判斷自己胃酸過多。
如果經常出現胃部發脹，食慾減退甚至有胃部燒灼感，嘴裏吐酸水，這種情況就是胃酸過多。
胃酸過多吃什麼食物好
吃蘇打餅乾、饅頭、花生、白菜等都能夠幫助去胃酸。胃酸是因爲胃酸分泌過多，對胃黏膜造成侵犯而引起的一種症狀。出現胃酸時，可以適當的吃鹼性食物，以幫助緩解病情。
蘇打餅乾之中含有比較多的鹼性物質，攝入胃內之後不僅可以平衡人體的酸鹼度，同時還能夠補充營養物質，爲人體提供能量。饅頭是使用麪粉發酵製作而成，其中含有豐富的碳水化合物，並且還能夠中和胃酸，因此適合在出現胃酸時食用。
花生不僅營養比較豐富，同時具有保護胃黏膜的作用，在出現胃酸時少量的吃花生，也可以達到中和胃酸的目的。白菜是生活中特別常見的一種蔬菜，這種蔬菜是屬於鹼性的。吃白菜不僅可以幫助中和胃酸，並且其中的膳食纖維，還能夠促進胃內食物的消化，避免食物長時間滯留引起胃酸過多。
胃酸過多是由於胃的消化功能出現問題，胃粘膜受刺激等原因產生的，胃酸過多的患者在平時飲食中多吃一些鹼性的食物來中和胃酸，如適當喝一些蘇打水，饅頭，鹼性餅乾，香蕉，柿子等，另外胃酸過多不要吃山楂等酸性食物，會加重病情，另外蛋白質類食物也要少吃，因爲蛋白質類食物會刺激產生胃酸。
胃酸過多一般吃流質或者是半流質的食物比較好，比如小米粥以及爛麪條等等，也可以適當喝些溫熱的白開水，能夠起到稀釋胃酸的作用，而且還有助於減輕胃酸對胃黏膜的刺激，還可在醫生的指導下采取抑制胃酸分泌的藥物進行治療
也可採取胃黏膜保護劑治療。胃酸過多通常是幽門螺桿菌感染所引發的，還有可能是精神緊張以及作息不規律所引起的，和食物刺激也有較大的關係。
胃酸過多是什麼症狀
胃酸過多的話主要就是腹部不適或者隱痛，伴反酸、噯氣、燒心、噁心、嘔吐、腹脹等症狀。長期胃酸分泌過多可以造成糜爛性胃炎、胃十二指腸潰瘍、甚至胃癌，還可以出現穿孔、出血、幽門梗阻等併發症。
臨牀症狀主要表現爲貧血、消瘦、嘔血、黑便、腹部劇烈疼痛、頻繁劇烈嘔吐、發熱等症狀。可以選用質子泵抑制劑、H2受體阻滯劑、胃黏膜保護劑和制酸劑。如果明確存在幽門螺旋桿菌感染，還應當採用三聯或四聯療法。
胃部出現胃酸過多時，會出現胃部的反酸、飢餓痛、燒心以及噯氣等症狀，因爲胃酸增多，也會導致胃部出現潰瘍，這時便會導致身體出現燒灼、疼痛等症狀。
另外胃酸增多時，還會導致胃部出現胃脹、腹部熱脹感等症狀。胃酸過多是一種常見的胃腸道症狀，若非胃泌素瘤引起，及早診斷並進行規範干預及治療，並配合醫囑調整飲食、生活習慣，大多數胃酸過多患者可正常工作生活。
胃酸過多，最常見的症狀是反酸和燒心，多數是胃酸導致的賁門口括約肌鬆弛，引起大量的酸性的物質，隨着賁門口返流到食管，引起的胸骨後的灼燒感，這種是反酸和燒心的最主要的原因。其次，胃酸過多會導致胃的黏膜損傷引起胃痛，上腹部不適的感覺，有的甚至會出現上腹部脹、噁心、嘔吐的症狀，有的夜間酸度增加的會出現夜間嗆咳的情況。
治胃酸的小妙招
1、吃麪食
日常的飲食可以以麪食爲主，饅頭、麪條等都含有鹼，進入胃部後能有效的稀釋胃酸，減少胃酸過多的情況。
2、喝熱牛奶
在吃完早飯或晚飯後，喝一些熱牛奶，能幫助中和胃酸，並且牛奶也有養胃的作用，幫助緩解腸胃不適。
3、吃生花生米
在反酸的時候，立馬吃一把生花生米，咀嚼之後嚥下去，能快速的緩解胃酸過多的症狀。
4、喝蘇打水
感覺到自己胃反酸，燒心的時候，去商店買蘇打水喝，可以中和胃酸，沒有蘇打水吃蘇打餅乾。
5、嚼口香糖
最好是無糖口香糖，能促進唾液的分泌，唾液嚥下去以後就會稀釋胃酸。
6、吃紅蘿蔔
紅蘿蔔裏含有很多的鹼性成分，能幫助中和胃酸，胡蘿蔔也行。
7、白菜汁
生白菜葉洗乾淨後，用榨汁機將白菜葉榨汁喝，對抑制胃酸有很好的作用。
生活中應該注意一下幾點
1、戒菸，菸草中的有害物質會損傷胃粘膜。
2、不要長期用力排便，會造成腹壓增高，加重胃酸反流情況。
3、睡覺保證頭高腳低，減少夜間胃酸反流。
4、穿寬鬆衣褲，減少對胃的壓迫。
5、少喝酒、咖啡、飲料，少吃辛辣、油炸、巧克力等食物，會引起大量胃酸。
哪些水果刺激胃酸
1、山楂
一般情況下，出現胃痛表現最好不要進食山楂。山楂是比較常見的水果，含有較多的`果酸物質，如果在胃痛的時候還大量進食山楂，有可能會因爲酸性物質攝入過量，導致胃部受到刺激，出現胃酸大量分泌的情況。這樣胃部的疼痛感可能會更加明顯。因此，在改善胃部疾病的過程中需要注意飲食合理，富含果酸的水果最好不要進食，以免刺激胃部之後導致胃痛症狀更加嚴重。
2、檸檬
胃部疾病出現後，如果已經有了胃痛的表現，需要避免進食檸檬。檸檬是比較常見的水果，適當進食檸檬雖然可以美容養顏，促進消化，但是檸檬中含有較多的酸性物質，進食後容易刺激胃粘膜導致胃酸大量分泌。
如果沒有注意飲食的合理，在胃痛期間依然大量進食檸檬，有可能會刺激胃黏膜之後，導致胃部的疼痛感更加明顯。因此，想要防止胃部受到刺激，胃痛期間就不要進食檸檬了。
哪些蔬果對腸胃刺激性大？
1、菠蘿
很多的蔬果都會對腸胃造成刺激，例如大家十分熟悉的菠蘿就可能會刺激腸胃。菠蘿中含有較多的酸性物質，還有菠蘿蛋白酶，這些物質攝入之後，對人的腸胃都會有較明顯的刺激性。如果已經出現了腸胃疾病，還經常大量進食菠蘿，容易受到其酸性物質的影響，導致腸胃功能受損。
因此平時應該注意飲食的合理化，如果已經有了腸胃功能下降的情況，就應該遠離菠蘿，否則腸胃持續受到刺激不良症狀可能就會出現。
2、西紅柿
常見的番茄也對腸胃有較強的刺激性，平時適當進食番茄對健康有益，能夠獲取裏面的多種營養物質，但是在腸胃疾病出現時，最好就不要大量進食番茄了。否則裏面的酸性物質攝入過量，容易刺激消化液的分泌，這樣容易導致腸胃功能受損。發現自己腸胃功能下降了，就應該注意飲食的合理，避免經常進食這些刺激腸胃的蔬果影響健康。
