黃桃有什麼功效與作用，黃桃是市面上常見的一種水果，吃起來甜中略帶酸味，而且帶有香氣，咬一口汁水滿滿，讓人垂涎三尺，受到很多人的喜愛。今天就來聊聊黃桃有什麼功效與作用。
黃桃有什麼功效與作用1
黃桃的營養價值很高，100克果肉中有14克碳水化合物，胡蘿蔔素的含量也比普通桃子高將近兩倍，另外還含有膳食纖維以及鈣、鐵等多種營養元素。常吃黃桃能夠有效的預防衰老，還可以生津止渴、滋陰補腎、預防便祕以及降低血壓。
一、黃桃營養價值
黃桃這種水果的營養非常豐富，100克的黃桃肉當中就有14克的碳水化合物，比一般的桃子還高了4克。而這也恰恰說明黃桃當中的糖分含量更高，口感會比普通的桃子更甜。黃桃當中還含有豐富的胡蘿蔔素，其含量比普通的桃子多了將近兩倍。另外，黃桃當中也有其他多種營養元素，比如說膳食纖維、鈣和鐵等礦物質以及微量元素，也有大量的抗氧化劑，被稱爲是“果中之王”。
二、黃桃的功效
1、預防衰老
黃桃當中含有大量的α—胡蘿蔔素和β—胡蘿蔔素，還有不少番茄黃素以及維生素C，這些都是非常好的抗氧化物質，能有效的對抗皮膚細胞當中的自由基，使皮膚老化的速度減慢，同時還可以讓皮膚的抵抗力增強，對預防衰老來說大有幫助。
2、生津止渴
生津止渴也是黃桃的常見功效之一，這種水果的汁液非常多，而且維生素和微量元素含量也都非常豐富，具有生津止渴的功效，適當的吃一些能夠緩解口乾舌燥的情況。
3、滋陰補腎
黃桃這種水果還具有滋陰補腎的.功效，並且能夠益氣補血，如果存在肺氣不足以及氣血虧損的現象，適當的吃些黃桃可以起到輔助治療的作用。
4、預防便祕
黃桃當中的膳食纖維含量比較豐富，而且還含有大量的果膠，這些物質進入腸道當中可以有效的保持水分，同時也可以讓腸道的蠕動速度加快，進而達到預防便祕的目的。
5、降低血壓
黃桃中的維生素C、纖維素以及胡蘿蔔素等營養元素的含量都非常的高，可以起到輔助降血壓的作用，患有高血壓的人可以適當的吃一些。
黃桃有什麼功效與作用2
黃桃屬於桃子的一種，屬於溫性水果。黃桃含有維生素、礦物質、膳食纖維以及植物化學物質等營養元素，其功效和作用一般包括以下幾種：
1、緩解水腫：黃桃的鉀含量較高，有降壓、緩解水腫的功效；
2、生津止渴：黃桃的果汁豐富且味道鮮美，可以起到生津止渴的作用；
3、改善膚色：黃桃中B族維生素、維生素C、果酸含量較高，可以促進血液循環，有一定的預防皮膚色素沉着、抗自由基等作用；
4、潤腸通便：黃桃中纖維素含量比較豐富，可以潤腸通便，預防大便乾燥；
5、活血化瘀：對於氣血瘀滯導致的瘀血和紫斑有緩解作用；
6、護眼明目：黃桃中含有的胡蘿蔔素和維生素A，因此可以起到護眼、明目的作用；
7、營養補充：黃桃富含人體所需的碳水化合物、維生素、礦物質，以及胡蘿蔔素、番茄黃素以及各種微量元素，所以吃黃桃可以補充體內所需的營養物質。
黃桃由於水分多、含糖量高、皮薄，所以容易腐爛，但是其果肉金黃、經過醃製後不易變色，所以也是適合加工成罐頭的水果，易於儲存。黃桃做成罐頭後不會丟失過多營養，而且其中維生素、類胡蘿蔔素、硒等營養素均高於普通桃子。
黃桃有什麼功效與作用3
黃肉桃，俗稱黃桃，屬於桃類的一種，隸屬於薔薇科桃屬，因肉爲黃色而得名。黃桃食時軟中帶硬，甜多酸少，有香氣、水分中等，成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進食慾，堪稱保健水果、養生之桃。
一、黃桃的營養價值
黃桃的營養十分豐富，含有豐富的抗氧化劑（α—胡蘿蔔素、β—胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C，抗自由基等）、膳食纖維（果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素，極易吸收等）、鐵鈣及多種微量元素（硒、鋅等含量明顯，高於其他水果，是果中之王）。
富含碳水化合物，構成機體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；解毒；增強腸道功能。富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
二、黃桃的功效與作用
1、養陰補虛
補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
2、生津止渴
潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
3、祛斑、抗衰老
黃桃中含有豐富的維生素C、α—胡蘿蔔素、β—胡蘿蔔素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
4、通便、防便祕
黃桃果肉中大量的果膠是人體所需要的各種纖維素，每天吃1、2個黃桃有通便、防便祕的作用。
5、降血糖、血脂、提高免疫力
黃桃的營養價值很高，富含維生素C、各種纖維素、胡蘿蔔素、微量元素，經常吃有降血脂、血糖，提高人體免疫力的功效。
6、調經
緩解痛經，或是經期腰痛。
7、平喘
降低呼吸中樞的興奮性，使呼吸運動趨於安靜而呈現鎮咳和平喘的作用。
8、其他功效
具有養陰、生津、潤燥活血的功效；主治夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，自汗，盜汗等症。
