【導讀】：很多人在小的時候都會有一個體驗，晚上睡覺的時候有時候自己會感到疼痛，尤其是腿部，而且是在長身體的時候，發生的頻率還是很高的。
白天也會，但一般是在晚上會發作。
1、生長痛每次發作時間，通常持續數分鐘至幾小時不等，疼痛通常發生在黃昏前後，過度運動、疲勞可使疼痛加重，休息後可自行緩解，次日清晨疼痛完全消失。
2、而且西方醫學上認爲生長痛就是說的骨骺炎，屬於一種無菌性炎症，見於兒童生長期，活動量過大，因爲摩擦導致的炎症。一般休息休息就好了，不存在持續多長時間的問題。
3、生長痛主要在晚上甚至午夜時分發作，在孩子休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛。而且很有可能出現晚上疼痛，而早上醒來卻一點也不疼的情況，完全不會影響孩子白天的日常活動。
4、生長痛每次發作時間，通常持續數分鐘至幾小時不等。當兒童成長至青春期以後生長痛就會自然消失，短的可能幾個月，長的一到兩年。“生長痛”是正常現象，而且疼痛程度大多可以忍受，基本不需要吃止痛片或採取其他措施。
1、多見於3～12歲生長髮育正常的兒童。在臨牀實踐中發現，3-6歲及8-12歲的寶寶最易出現“生長痛”，其中尤以3到6歲的寶寶居多。部分兒童在3歲發病，6歲症狀消失。
2、部分兒童8歲發病，9歲症狀消失。生長痛一年四季內均可出現，並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。也不是每個孩子都會經歷生長痛。“生長痛”本身會產生疼痛反應，但並不意味着生病了，健康孩子也會經歷“生長痛”。
3、臨牀數據表明，生長痛的好發年齡爲3-13歲的兒童，其中以3-6歲居多。其他年齡段的孩子，可能也會在一定程度上出現生長痛。因爲孩子從出生到13歲左右是身體快速生長髮育期，特別是骨骼發育特別快，這樣就會造成肌肉牽拉痛。
4、生長痛主要表現爲間歇發作的下肢疼痛。疼痛多爲鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關節，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規則間歇發作，常在夜間出現，持續數分鐘至幾小時不等，無遊走性，肢體活動不受限。疼痛發作時不伴有發熱、皮疹等全身症狀。
1、血虛型：小孩常感覺容易頭暈、臉色蒼白、四肢冰冷，治療原則以益氣補血爲主，用方如黃芪、人蔘、茯苓、白朮、當歸、川芎、芍藥等。
2、 脾虛型：小孩瘦巴巴的、容易嘔心、腹脹、胃口差、大便常常不成型、舌苔厚白、脈象沉弱，治療原則以補脾健胃爲主，用方如甘草、山藥、黨蔘、桔梗、陳皮、蓮子、神曲、茯苓等。
3、應該讓寶寶多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
4、孩子處於生長髮育期，營養需求量大，在日常飲食中，要加強營養，平衡膳食，葷素搭配，尤其要鼓勵孩子每天攝入一定量奶製品，牛奶所提供的優質蛋白和豐富的鈣質能補充集體快速生長的營養需要。
