【導讀】：抽不出時間堅持去健身房也沒有關係，每天誰建堅持做幾個簡單的小動作，也可以拉伸筋骨，防止贅肉堆積哦！下面就跟愛秀美小編一起來學幾個睡前減肥小動作吧。
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減肥胸變小了怎麼辦？抽不出時間堅持去健身房也沒有關係，每天誰建堅持做幾個簡單的小動作，也可以拉伸筋骨，防止贅肉堆積哦！下面就跟本站小編一起來學幾個睡前減肥小動作吧。
雙腿盤坐，上半身保持挺立的狀態，兩隻手臂交叉疊放到肩後。
雙手放置於腦後，坐下蹲運動。
雙腳打開與肩同寬，雙臂伸直，擺動雙臂，用手觸碰腳尖。
雙手叉腰，身體保持直立狀態，擡起一條腿與地面平行，腳尖做畫圈動作。
身體躺平，雙腿併攏，左右依次搖擺。
藉助凳子，雙腿併攏，做擡起放下動作，上半身始終保持直立狀態。
身體側臥，雙手放置於腦後，下半身保持不動，上半身做上下運動。
上半身坐直，雙腿併攏，向斜前方伸直然後收回，換邊進行。
雙腿併攏，雙手放置於膝蓋處，身體最大限度後傾然後收回。
