【導讀】：在一動一身汗的夏季，讓人運動熱情直線下降，給自己找個理由就停止鍛鍊了。可是過了幾個月，不由得發現身上的贅肉又呈現“復甦”的趨勢，心裏暗暗着急，再加上秋冬季人體的代謝進入緩
在一動一身汗的夏季，讓人運動熱情直線下降，給自己找個理由就停止鍛鍊了。可是過了幾個月，不由得發現身上的贅肉又呈現“復甦”的趨勢，心裏暗暗着急，再加上秋冬季人體的代謝進入緩慢期，如不採取一些加速循環的措施，經歷一個冬天後脂肪勢必成倍增加，秋高氣爽，此時不運動更待何時？
很多人走進健身 房卻堅持不下來的主要原因，是因爲沒有找到適合自己的運動方式，如果一項運動，是要靠“堅持”而不是“投入”去完成的，就不是適合自己並有樂趣的運動。尤其是對女性來說，運動的終極目的不僅是減肥 或使肌肉強壯，更主要是讓你關注自己的身體，與自己的身體進行良好的溝通，從而得到更有魅力的肢體語言。如果說一項運動能集減肥、塑形、提升氣質於一身，並能改變你的生活方式，首推的，當然是舍賓。很多人聽說過舍賓，往往又搞不清楚它的真正內涵，關於舍賓這項“超越了運動的運動”，我們有必要先來了解一些基本常識。
舍賓≠跳操
舍賓≠跳操
去學跳舞，可能訓練場的環境簡陋，沒有高級會所的感覺；去跳健身操，又沒有教練會一對一地來指導你；而可能沒有一種健身項目會像舍賓一樣，把服務一直延續到你的生活中；也可能沒有一個教練會像舍賓教練一樣，輕易地成爲會員的知心朋友。這些都是因爲舍賓不僅是一個形體操，而是一項經過設計的複雜的人體美化系統工程。這個系統是多學科交叉構成的新興學科，涉及醫學、生理學、營養學、美容 護理學、社會學等多種科目，目的是通過綜合性的訓練使人達到全面的完美狀態。
私教+營養師+保健醫生+閨中密友=舍賓教練
私教+營養師+保健醫生+閨中密友=舍賓教練
舍賓年卡的收費會略高於綜合性健身 會所，那是因爲舍賓會所提供的服務更爲全面尊貴。舍賓教練首先會幫練習者進行心肺功能、身體機能測試、電腦形體測評等一系列科學測試，然後再度身定製最適合你的運動強度和需要鍛鍊的部位，讓鍛鍊非常精確地有的放矢。小班教學每場不會容納過多的會員，讓教練可基本做到一對一全程監督你的鍛鍊進度。
舍賓教練不僅有近乎完美的“舍賓形體”，而且全部經過嚴格的醫學、營養學培訓考覈才能上崗。除了帶你跳舍賓，她們工作中的另一項重要內容是幫助你制訂全面的營養處方、護理處方、運動處方和保健處方，包括最適合你的食譜，並且耐心地督促你去實施。毫不誇張地說，就等於請半個營養師加半個家庭保健醫生，對於生活節奏緊張、並想保持高品質生活的精品女性來說，這是一項非常必要和實用的服務。
健康+美麗+氣質+自信=舍賓收穫
健康+美麗+氣質+自信=舍賓收穫
舍賓與其他運動項目最大的不同，因爲它是一項完全針對女性生理機能設計的體系，只有女性可以參加。除了在動作設計上着重訓練優雅的氣質、優美的舉止，更重要的是，很多鍛鍊都在強健女性子宮卵巢功能、幫助收緊會陰部等方面設計了針對性的動作，因此對於產後恢復以及延緩更年期會有幫助就不足爲奇了。當女性荷爾蒙達到一種最佳平衡，任何一個女人都沒有不美麗的道理，而且這種美麗，絕對是從內而外的。
除了內部美麗，舍賓在形體上的“雕塑”功能同時發揮效力。舍賓教練用一句通俗的話來爲我們解釋，就是“胖的能練瘦、瘦的能練胖”，但最終的目的，肯定是“S”形曲線的身材。舍賓不會單純地減輕體重，而是根據每個人的先天骨骼形狀等基礎，根據形體測評標準，幫助每個個體達到“真正屬於自己的完美體形”。當然，減重也是其最大的一項功能，鍛鍊一個月的會員瘦上5、6斤是最平常的事。
