【導讀】：女明星的穿着是不少人關注的焦點，特別是有些女星爲了性感，穿小一號禮服，身上贅肉橫生，不性感反而失了美感，這個時候就必須要減肥啦。小編就爲大家盤點娛樂圈必須減肥的女星。
女星的穿着相當引人注意，搭則時尚，不搭則雷人！然而小一號的禮服穿在女星們身上會有怎麼樣的效果呢？如果非穿如此貼身的衣服，真的建議這些女星要開始進行減肥了。
劉亦菲 驚現腰部贅肉呼啦圈能有效減腰部贅肉。
市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了，轉呼啦圈能燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動! 注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈。
大s 穿小一號衣服讓背部和腰部贅肉表露無疑
消除腰部贅肉：睡前用手揉小肚 。用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但爲了減肉,值得了!
林心如 穿小一號露出了“副乳”
消除“副乳”，按摩1：捏－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
陶虹 穿小一號的衣服漏出了“副乳”
消除“副乳”，按摩2：推－站挺，雙手自然下垂，可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量，將左胸突出的副乳由外向內推，每天早晚左右各推30下。
鄭欣宜
運動一：1.上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞玲，下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近，手臂在身體兩側張開。2.手臂緊握啞玲姿勢不變，向中併攏，然後再張開，反覆約20次。
張靚穎
運動二： 1.雙腳自然站立，雙手垂直並緊握啞玲。2.雙手緊握啞玲由下往上垂直向上擡起，手臂保持與身體平行。3.將啞玲一直向上擡起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。重複約20次。
趙薇
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,纔是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
蔡依林 腰部贅肉露餡
少食：管住自己的嘴。吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
劉嘉玲 腰部現游泳圈
多動：養成運動的好習慣。運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
范冰冰的贅肉擋都擋不住
態度：態度決定一切！很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
袁麗 小一號的衣服讓她的身材不堪入目
游泳可減肥：游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裏走走都費力，再遊游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣２４倍，水溫一般低於氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更爲明顯。
徐靜蕾
快走：１０分鐘的快速全身鍛鍊，它雖然不能使你立即變瘦，但會讓你感到繃緊，鍛鍊引起的肽在身體中的急速流動會令你自我感覺良好。
陶虹
肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因爲久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因爲情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。
劉濤 衣服小了吧？要減肥
瑜伽運動：每天早晨起來空腹的時候練習，因爲這個時候練習的效果最佳。至於選擇哪一種瑜伽，並不重要，只要是你覺得做起來感覺輕鬆愉快就可以了，因爲選擇輕鬆的瑜伽來做的目的之一是“堅持”。
