【導讀】：刮痧是現在很受歡迎的一種減肥方式，一般來說不會產生什麼副作用，並且減肥的效果也非常不錯，不過刮痧減肥並不是每天都可以做的，下面就來一起看看。
一般來說刮痧並不適合每天都做，否則容易傷害皮膚，因此如果想要通過刮痧來進行減肥的話，通常情況下3—5天左右進行一次就可以了，不過每個人的體質不同，具體的時間還是需要因人而異。
刮痧減肥是一種既安全又有效的減肥方式，因此受到很多人的追捧，刮痧減肥需要長期堅持，但是又不能夠每天都進行，所以一般來說一週左右進行一次。一般來說，同一個部位刮痧至少隔一週以上刮一次比較好，不可過於頻繁。當然，也有人三四天就可再次進行刮痧，這因而而異的。但是，其實，原則上能否進行下一次刮痧應取決於皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧，並無具體規定的時間。刮痧後要出痧才能達到活血透痧的目的，而出痧一般一週時間才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，會損傷毛細血管，對皮膚不好還容易感染。所以，刮痧以後最好等一週才刮痧，建議不能天天刮。另外，刮痧也不能一次多個部位，否則容易造成疲勞。如果一次就一個部位，今天這個、明天那個，可以考慮天天刮，但實際操作上一般還是不採用。
一般來說刮痧減肥並不需要達到出痧的效果，但是對於皮膚還是會有一定的刺激作用，所以即使是想要減肥也不必太過心急，每天刮痧肯定是不可取的，最好就是一週進行一次就足夠了。在刮痧減肥的時候要注意一邊吸氣一邊刮，因爲你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因爲肚子容易胖是因爲久坐且缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發熱，開始燃燒脂肪能量了。另外貼着皮膚刮痧是需要塗抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。
1、通過刮痧增強血液和淋巴循環
刮痧原本就是中醫當中的一種保健方式，可以刺激身體的穴位並且幫助疏通經絡，這其實也成爲了減肥的原理之一，刮痧可以使經絡得以疏通，這樣的話血液和淋巴液循環就會加快，在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。
2、刮痧可以調節內分泌，促進新陳代謝平衡，抑制食慾
在進行刮痧之後對身體的新陳代謝也有一定的促進作用，而新陳代謝的加快對於減肥來說是非常有利的因素，很多肥胖者肥胖的原因是由於內分泌失調導致激素代謝水平出現異常，進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食慾，減少食物的攝入量。
3、刮痧可對脂肪產生刺激作用
刮痧不僅可以疏通經絡，對於穴位也有很多的刺激作用，通過對穴位的刺激在一定程度上可以起到刺激脂肪代謝的效果，從而幫助減肥。刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用，當這些刺激傳入脂肪組織時，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
