【導讀】：臉可是外貌特徵最顯著的標誌，臉胖真的是毀所有，想要瘦臉其實也不難。今天小編跟大家分享四式瘦臉操，隨時隨地都可以練起來，只要肯堅持，一週就能見效果。
“啊”字訣瘦臉操
這種瘦臉操主要可以鍛鍊我們的下巴和臉頰的肌肉。我們可以對着鏡子，面部的嘴型要呈“啊”字張開，然後下巴要往下，堅持10秒鐘。以上動作我們需要重複3次以上纔可以。
“撇”字訣瘦臉操
這種瘦臉操主要是爲了加強面部臉和嘴角的肌肉。我們可以把嘴巴閉上，然後嘴脣儘量往右撇，堅持10秒鐘後，嘴脣再往左撇，同樣堅持10秒鐘，再換另一邊，左右兩邊依次進行8次。
嘴脣撇動時我們的舌尖在嘴巴內可以按照上、右、下、左的順序，順着順時針方向來對嘴脣內側的穴位進行按摩，堅持3次效果更好。
“嚼”字訣瘦臉操
這種瘦臉操可以增強面部肌肉的靈活性。在臉部肌肉完全放鬆的情況一，把嘴巴張開，然後像平時嚼東西一樣的運動嘴巴，反覆進行10次即可。
“縮”字訣瘦臉操
這種瘦臉操是可以訓練我們面部的肌肉。首先我們要收縮臉頰，眼睛儘可能的張大，就像平時模仿猴子那樣，堅持10秒鐘，然後再重複3次即可。
