【導讀】：胸小顯瘦？那都是平胸妹安慰自己的話，又瘦又有胸的大有人在，怎麼才能健康有效的豐胸呢？今天跟大家分享幾個快速豐胸小妙招，不用花錢，不用手術也能偷偷漲胸哦！
胸小顯瘦？那都是平胸妹安慰自己的話，又瘦又有胸的大有人在，怎麼才能健康有效的豐胸呢？今天跟大家分享幾個快速豐胸小妙招，不用花錢，不用手術也能偷偷漲胸哦！
1.按摩豐胸
按摩不光可以有效促進血液循環，刺激乳腺，有很好的豐胸效果，還能幫助胸部保持彈性哦！可以在每天晚上臨睡前，用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷，之後用雙手按摩兩個乳房，可以從按摩乳房的周圍，堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果。
2.多喝酸奶
酸奶是女生們的最愛，美味又助瘦的酸奶還有豐胸效果呢！每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用，同時減少肉類食物的攝入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內的毒素的排出，對腹部，腿部的肥胖具有很好的減肥效果，同時酸奶中含有大量的蛋白質，對胸部的發育也具有非常好的效果。
3.服用維生素e
維生素e能夠促進人體內的激素的分泌，而激素的分泌對於乳房的發育具有非常好的促進作用，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些維生素e藥丸。
4.游泳
游泳是最佳瘦身塑形運動，炎熱的夏季選擇游泳運動是最合適不過的了。而且游泳的過程中，水能夠對乳房起到很好的按摩作用，可以促進乳房的發育，水的壓力是對乳房很好的一種按摩，可以一週游泳一到兩次，每次游泳1-2個小時，長期堅持下去一定可以看到不錯的效果。
5.吹氣球
吹氣球也能豐胸？沒錯！先準備一個大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先儘量的深呼吸，之後再用力去吹，每天吹5-10次，隨着鍛鍊的時間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破爲標準。因爲吹氣球是一種很好的擴胸運動，能夠很好的鍛鍊胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。
以上就是小編要跟大家分享的日常豐胸小祕訣，想要擁有豐滿性感的胸部，就要從小事開始做起，養成護胸美胸好習慣。穿對內衣，保持正確的坐姿站姿，堅持按摩，保證營養的攝入，漲胸指日可待！
