減肥經驗

【導讀】：很多人會問，“塑身衣有用嗎？”“到底怎麼穿塑身衣呢？”其實，塑身衣的最主要的作用是調整體脂的分佈，但是如果你進入了穿塑身的4大誤區，那就非常不利於減肥了。現在就來看看這4大誤區吧，錯了就趕緊糾正哦！1、勒得越緊......

【導讀】：排毒減脂的方法千奇百怪，從民間偏方到科學手段，以骨感爲美的年代，女人可謂使出渾身解數大戰肥肉。但萬變不離其宗，不管你用什麼樣的奇招，要想長久的健康的瘦下來，養成一個易瘦的體質，擁有苗條身段的同時，...1、多喝水......

【導讀】：人到中年，常常很容易就發福了，特別是女性朋友們，大部分女人到了30歲，家庭、生活都處於一個穩定的狀態，加上懷孕生產等因素，很容易就發胖了，在30～40歲這漫長的十年間，有很多因素可以導致女性的體重增加，...陷阱一、生育......

【導讀】：很多女孩子都喜歡吃甜食，可甜食偏偏又是努力保持體型的人們的大忌。其實巧妙吃零食你就不用怕長胖了。適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到爲止，不可多食。吃甜食的OK時間：營養......

哎呀，這還是我麼?生完寶寶後看着鏡子裏的自己，簡直不敢相信。微凸出來的小肚腩，渾圓的臀部，變粗的大腿都在告訴我們，是時候該瘦身了。管住嘴，邁開腿，說起來很簡單，尤其是我們的哺乳媽媽。更肩負着撫育寶寶的重任。那麼怎麼樣......

如果男生腿上的肉都是沒有經過鍛鍊的贅肉，自然不是什麼陽剛的象徵，這些贅肉只會讓身材顯得十分臃腫。很多男性都無法接受自己的身材變成這樣，所以學會用合理的方式減掉腿部贅肉就很有必要了。那用什麼方法能夠幫助男生們......

【導讀】：減肥固然重要，但千萬要找對合適的方法，健康減肥，而不是盲目隨衆。灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法4種不當減肥方法，會讓你迅速衰老。灌腸減肥法雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目......

【導讀】：瘦身是女人永遠不倦的話題。盛夏來臨，瘦身產品成了愛美女性美麗清單裏不可缺少的一項，清涼的海邊，休閒的假日，都是展現婀娜身姿的機會，趕快爲自己選一款人氣瘦身產品，來迎接別人豔羨的目光吧。妮維雅彈力塑身凝露體......

【導讀】：知道嗎，一些小小的飯後習慣原來會決定到減肥成敗。那麼是哪些飯後習慣會導致我們瘦身失敗呢，下面小編就開始告訴您，然後跟我們一起修正，通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重。不要立刻吃水果果中含有類黃銅化合......

【導讀】：很多上班族女性經常匆匆忙忙買個漢堡當早餐就去上班，更有很多MM認爲不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦，另外早餐也要避開那些高脂油膩的食物，今天小編就告訴你哪5種.........

【導讀】：學生們處於學習以及長身體的階段，想要減肥的話一定要採用健康減肥方法。爲你制定一個暑假減肥計劃，用五種健康的減肥方法幫你科學瘦身。只要堅持運動+飲食的減肥原則，你就能在暑假輕鬆瘦下來，而且還瘦得健康。1.......

【導讀】：健身，高品質生活的組成元素。如果告訴你，這種提升生活品質的方式，在某些情況下，也可能成爲傷害你健康的“兇手”，你相信嗎？跑步聽說跑步減肥很有效因爲年齡及生活節奏原因，熟女們的身材更易走樣，減肥成爲她們的頭等大......

【導讀】：很多減肥的MM在實行減肥—段時間後，卻發現自己越減越胖，也許是用錯了方法，不知不覺走進了減肥的誤區。秀美網小編在這裏爲大家總結一下減肥時常常會遇到的瘦身誤區及錯誤！一、只想減肥，不想鍛鍊這種習慣會讓減肥效......

【導讀】：愛喝茶的人，基本上體型都保持的較好，這是因爲，茶葉中的一些成分能夠減少人體對食物脂肪的吸收，雖然有很多人並不知道如何品茶、如何選擇茶葉，但是對於喝茶減肥依舊熱情不減，只是嘗試的人很多，能夠達到瘦身...誤區一：......

【導讀】：這是一個讓女人衣汗津津的季節，本應是瘦身旺季，沒想到身體卻出現了臃腫現象，S曲線絲毫不顯，原來這就是身體水腫惹的禍。請隨我們一起，挑戰肌膚通透美，堅決抵制水腫肌！8月炎熱的天氣導致身體循環受阻，加之很多女人經常......

一、仰臥起坐衆所周知仰臥起坐是減肚子最好的一種運動方法，具體的做法是仰臥在牀上，把兩腿伸直，兩手交叉放在頭後面，上半身用力的坐起。注意要使用腹部力量，通過做仰臥起坐能夠讓腹部得到伸展運動，時間久了就開始燃燒腹部的......

【導讀】：現在網上有很多不同類型的減肥方法，由此也產生了很多的減肥觀念。但是並不是所有的觀念都是正確的，有一些還會讓你越減越胖，下面由小編爲大家介紹8個減肥的錯誤觀念，以免大家被帶入一個錯誤的減肥行列之中。觀念1......

【導讀】：小編根據網友們減肥經驗，總結出下面10條簡單實用的養身小貼士，堅持着10條減肥心得，你就能保持少女般的苗天身材，希望能幫到正在減肥的MM們，一起來看看這10條減肥心得吧！1、早睡覺，晚上十二點之前要睡覺2、喝荷葉水，正......

【導讀】：爲什麼她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”？這個問題你已經在心裏問過無數遍，卻仍然沒有答案！那你不妨檢視一下自己的飲食習慣，因爲飲食習慣是關乎你的身材。身材往往是女性最關注的事，女性都是羨慕纖瘦的女性。不過你......

根據女性們多年的減肥經驗，很多人都知道卷腹、仰臥起坐、平板支撐這些運動對於收腹有很好的效果。但是，對於剛生產完的女性來說，這些運動並不太適合，越早開始這些訓練，肚子就可能越練越糟糕，並不能達到理想的效果。所以，剛剛......

【導讀】：減肥從飲食開始，高脂肪高糖的食物是禁忌，可是對於含糖量高的食物你又瞭解多少呢？其實並非甜的食物裏才含糖，很多吃着無味，甚至是酸的、鹹的食物裏，都可能有大量“隱藏糖”存在。不甜卻含糖量超高的食物1、水果很多......

現在物質水平直線上升，體脂率也隨着悄咪咪提高，減肥這一關注點人們就沒有下降過對它的注意力。不要盲目減肥啦，減肥也是有平臺期的，這一期間會發現無論怎麼努力肥油都好像沒有掉，那怎樣突破呢!如何突破減肥平臺期1、合理的......

【導讀】：快節奏的都市生活，熬夜從偶爾變成了一種習慣，很多人會認爲熬夜可以減肥，其實這只是表面現象，專家表示：熬夜引發內分泌失調肥胖症。很多人可能會認爲長期熬夜或是減少睡眠之後，腸胃吸收營養的時間也會相應減少，因此體......

要想成功減肥瘦身，一定要多注意日常飲食，合理的飲食除了能減脂外，還能額外給身體帶來很多的好處。下面就來介紹對減肥很有成效的冬瓜荷葉茶帶來的好處，想減肥的話千萬不能錯過啦！一、促進代謝冬瓜荷葉茶裏的食材有冬瓜、荷......

拉力帶是尤其適合懶人的減肥工具，既不佔地方，也方便使用，而且重點是零門檻！和其他減肥方法相比，使用拉力帶進行減肥不需要時刻想着控制自己的飲食，爭鋒奪秒抓緊一切時間去健身房上課，它可以讓你隨時隨地進行鍛鍊，更加簡單、快......