【導讀】：想知道歐美明星都是怎麼減肥的嗎？比如名模米蘭達可兒，性感歌手蕾哈娜等等。小編這就爲你一一揭祕。
一、米蘭達·可兒
瘦身祕訣：瑜伽
米蘭達·可兒十年如一日，每天早上起牀後都會做30分鐘瑜伽，爲迎接新的一天讓身體注滿能量。她說：“最難的部分就是說服自己去健身。所以，給自己買一身漂亮的運動服，在日程表上空出專門的時間去健身，並堅持下去，你會越來越滿意身體的變化，越來越有動力去健身，從而變成一個良性的循環。”在飲食方面，可兒吃有機食品，喝含豐富的抗氧化劑的弱鹼水，並吃許多牛油、藜、椰子油和黑可可。
二、布萊克·萊弗利
瘦身祕訣：零壓力
26歲的布萊克·萊弗利似乎完全沒有減肥這個困擾着許多同齡女孩的概念。她說：“我沒有請私人教練，也沒有刻意控制飲食。我每天早上都要喝一杯牛奶巧克力，吃一大塊黑巧克力。” 她從來不強迫自己運動，只是有時進行很短時間的慢跑，做一些腹肌練習。她就是傳說中的怎麼都胖不起來的人，我們更願意相信是輕鬆隨意的零壓力態度讓她與肥肉絕緣！
三、傑西卡·奧爾芭
瘦身祕訣：燃脂內衣
生下小孩後，爲了找回苗條的身材，傑西卡·奧爾芭連續穿緊身燃脂內衣長達三個月時間，流了大量的汗。她叫的送餐服務每天不超過1200卡路里（正常人每天平均攝取1900卡路里），並且每天都運動45分鐘。此外，她還堅持吃那種未包裝的天然未加工食品。
四、蕾哈娜
瘦身祕訣：魔鬼私人教練
蕾哈娜爲什麼這麼喜歡暴露的衣服？因爲她的身材永遠保持在最佳狀態！蕾哈娜有一位私人教練，24小時爲她提供健身建議。“即使在路上，即使是凌晨兩點，只要她有一點時間，我就會開始訓練她：武術、舞蹈、健美操和腹肌運動，專注於鍛鍊深層肌肉，並且不斷反覆。”至於食物方面，蕾哈娜傾向吃蛋白質豐富的食品，以保障她的舞臺精力。
五、卡梅隆·迪亞茲
瘦身祕訣：衝浪
衝浪每小時燃燒600卡路里，所以卡梅隆·迪亞茲從來不需要繫緊腰帶控制飲食，運動完之後想吃多少吃多少。當然，隨着年齡的增長，迪亞茲已經拒絕吃油炸食品，並在週末就爲下週規劃了健康飲食。有組織有紀律，纔會有健美的身材！
六、吉賽爾·邦辰
瘦身祕訣：苦行僧
直到分娩前兩週，吉賽爾·邦辰才暫時告別了健身房。她懷孕時體重只增加了13公斤。她堅持“能動就動個夠”的原則，做瑜伽、衝浪、打排球、游泳和騎馬。爲了身體健康，她已經10年沒有碰過蘇打飲料！
七、黛安·克魯格
健身祕訣：遠足
比起健身房，黛安·克魯格更喜歡大自然。她空閒時會到洛杉磯的山區遠足健行，或者騎着車在巴黎轉悠。然而，她認爲增肥的罪魁禍首是壓力：“我很注意飲食，但是飲食不是增肥的原因。有時候我忙到忘記吃飯，還是不會瘦下來。”
