【導讀】：對於久坐族MM來說，繁忙的工作後來一份下午茶是最愜意的。但享受美食的同時，別忘記瘦身哦！減肥下午茶吃什麼好呢？今天給大家推薦幾款美味又瘦身的下午茶。
好的下午茶：減肥同盟
如果你通常每週做1至2次的運動如游泳或者跑步來保持身材，建議在15點最有吃一頓下午茶，既可以補充能量，又可以增加飽腹感，避免由於太餓晚飯吃太多，影響接下來的運動計劃。
好的下午茶：優美曲線的保證
最新的營養調查結果表明，有喝下午茶習慣的人比其他人要苗條！下午茶往往是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄鬱悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。它可以幫助我們保持精力直到黃昏，因而使得晚餐可以比較清淡。條件是下午茶必須像正餐那樣搭配，鹹甜可以根據自己的口味選擇。
下午茶最佳時長：半小時
工作的白領們只需抽出半小時進行下午茶放鬆即可，時間過長耽誤工作進度不說，最大的惡果就是會造成進食過多，下午茶不管吃什麼，控制飲食量是瘦身根本。
下午茶最佳飲食選擇
1、水果類：蘋果、獼猴桃、香蕉等
可口的水果是下午茶的首選，水果營養成分可以最快被身體吸收，又不易囤積脂肪。此外香蕉還含有有一種能幫助大腦產生羥色胺的物質，這種物質能促使人的心情變得快樂平和。所以，如果上午的工作不愉快，那麼下午一定要吃香蕉快樂一下！
2、甜點類：少量的焦糖布丁、慕斯蛋糕等
甜點一直是讓女生愛恨交加的食物，幾乎沒有女生不愛甜食，但所有女生都害怕甜食帶來的高熱量。其實在享用這些高卡路里的甜點時，配上一杯綠茶是最好的選擇。綠茶有很好的降脂功效，茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。就算有綠茶這個好幫手，但是甜食的攝入一定要控制好量喲！
3、堅果類：核桃、榛子，杏仁等
堅果是白領族必備的辦公室小食，堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等。但堅果畢竟熱量大，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。5顆以內的堅果配以一杯低脂酸奶是OL下午茶的小心機，低脂酸奶所含的鈣質能幫助你加快燃脂，所含的益生菌同時幫助消化。所以即使貪食多吃了幾顆堅果，也不用擔心會長好多肥肉喲！
