【導讀】:最近,張韶涵參加我是歌手再次霸屏,時隔這麼多年重回熒幕的她,卻依然長着一張娃娃臉,身材好得嚇人。想要知道女神是怎麼保持好身材的嗎?一起來看看張韶涵爲什麼那麼瘦?
張韶涵那麼瘦的原因就是她一直都注重自己的身材保養,平時會經常健身,在飲食方面,也有非常高的要求和節制。
36歲的張韶涵復出,參加湖南衛視的《歌手》再度翻紅。還記得第一場唱的《夢裏花》一開口就讓人驚豔了。其實,不僅僅是歌聲,已經36歲的張韶涵,外形和身材更是讓人驚豔。
這身白底綠葉的裙裝,也是青春靚麗,清新自然。張韶涵真的身材很好,小蠻腰盈盈一握。
這身黑紅搭配的裙裝禮服,大波浪卷的頭髮,顯得嫵媚動人。
寶藍色搭配紅色的禮服,內斂典雅,頭髮隨便一挽,氣質立馬就顯露出來。襯得整個人高挑又好看。
同樣的白色紗裙,這款是露腰的設計,唱歌時還能看出腹肌來。所以,你覺得張韶涵僅僅是瘦嗎?瘦人家可是有肌肉的,身材超好!
舞臺上的張韶涵是個女神,而舞臺下的她,卻又是另一個不同的張韶涵。這次,在彩排過程中,網友們也有幸見識到了一個不一樣的張韶涵。
在彩排空隙中,張韶涵正在做着健身。張韶涵對着自己的經紀人說到:平時的我,不是隻練肺活量的,我還要求自己要有線條。
沒想到,已經37歲的張韶涵,竟然對自己的身材要求這麼高。這也難怪,這麼多年過去了,網友們印象中的那個張韶涵始終都沒有變過。
娃娃臉還是那張娃娃臉,完美的身材也依舊保持完好。原來,她始終都沒有放棄,對自己身材的訓練。這恐怕是許多到了她這個年紀的歌手們,無法做的事情吧。
張韶涵繼續說到:這麼多年了,我一直把我自己,維持在一個比較好的狀態裏。所以,幾乎每天我都會花很多的時間去鍛鍊自己,讓我的狀態更好,也讓我的身材和線條都能保持下去。
其實,網友們都知道,要這麼多年都如此堅持下來,是一件非常不容易的事情。不但要堅持訓練,在飲食方面,也有非常高的要求和節制。如果是一個沒有目標,沒有了定位的人,是很難做到這些的。
張韶涵也毫不掩飾的說到:到了我這個年紀,越是簡單的生活,越是我夢寐以求的。如果我想要過簡單的生活,健身和控制飲食,這些東西,我早就可以放在旁邊了。
但是現在的我,還沒有到這個時候,對於音樂,我還有着我的夢想。
張韶涵繼續說到:現在的我,還不想成爲衆人記憶中的歌手,也不希望別人說,曾經聽過張韶涵的歌。
張韶涵覺得自己還有很多的可能性,自己還可以發掘出更多的東西來。
不得不說,張韶涵能成爲很多人,心目中永遠的女神和偶像,是有其必然性的。因爲她懂得堅持,懂得不放棄。小小的身材中,永遠蘊含着不可想象的大能量。有着馬甲線的張韶涵,是不是讓你更喜歡她了呢。
1、茶水泡腳瘦腿
張韶涵對於腿部的減肥會採用茶水來泡腳,這個祕籍的做法是用荷葉、決明子以及枸杞等中藥成分來泡茶,然後趁熱泡腳,一邊泡一邊按摩腳部,這樣會有助於促進腿部的血液循環,在舒緩壓力的同時,幫助瘦腿。
2、飲食清淡化
在張韶涵的減肥祕籍中,飲食方面要儘量偏向清淡化,多吃蔬果、少吃肉油,而且晚上七點後,除了喝水儘量不再進食,通過這樣來控制飲食,對於減肥是有非常大成效的。
3、加大壓力練舞
張韶涵一般在減肥期間,就會給自己加大壓力,讓自己沉浸在壓力當中,感受着壓力來練舞,在這樣充足的活動量之下,自然而然就會瘦下來,這也是她減肥的一個祕密武器。
4、喝水排毒減肥
水是張韶涵減肥當中的一個重要的祕籍,她通常會採用喝熱水這個方法來加快新陳代謝,促進腸胃的蠕動,進行把體內的一些毒素包括多餘脂肪,一併排出體外,進而達到減肥成效。
5、喝出來的纖纖細腰
張韶涵的減肥祕籍中,有一個非常健康的減肥方法,那就是喝湯,她常常會喝她媽媽熬的一些藥材湯,像四物湯等,既能很好地補充體力,又能幫助快速瘦腰。