【導讀】:韓國女星可都是公認的好身材,除了運動外,她們還有着怎樣的減肥妙招呢?今天就爲大家公佈一下韓國女明星的減肥食譜,照着吃就能瘦哦!
明星的減肥方法,樸寶藍
早餐:西紅柿+雞脯肉+蔬菜+紅薯
午餐:沙拉雞胸肉+低脂牛奶(或節食飲料)
下午3點:香蕉1個+煮雞蛋3個+煮雞蛋黃1個
下午6點:紅薯1個+雞胸肉1塊+蔬菜
晚上9點:香蕉1個+煮雞蛋2個+煮雞蛋黃1個+核桃3個
姜敏京
早餐:紅薯1個+低脂牛奶+沙拉雞胸肉
午餐:紅薯2個+蘋果1個
晚餐:紅薯1個+低脂牛奶+小西紅柿
姜素拉
早餐:酸奶+蘋果1個
午餐:白飯(糙米飯,蔬菜爲主)+南瓜粥
晚餐:紅薯1個+圓生菜+麪包1個
黃靜茵
一天食譜:豆腐+黃豆
IU
一天食譜:蘋果1個+紅薯2個+低脂牛奶1杯
昭宥
早餐:紅薯1個
午餐:煮雞蛋3個+麪包1片
晚餐:紫菜包飯3個
秀智
早餐:雞胸肉+紅薯1個+低脂牛奶
午餐:糙米飯+蔬菜沙拉
晚餐:紅薯2個
樸信惠
早餐:黃瓜1根+低脂牛奶
午餐:米飯半碗+少量白菜
晚餐:黃瓜1根+少量白菜
AILEE
一天食譜:香蕉1個+雞胸肉+蔬菜沙拉