【導讀】：開春之後很多人會選擇開始減肥，除了常見的運動減肥，其實選擇簡單的方法還是很好的，比如常見的日本毛巾卷減肥方法，一起來看看！
將毛巾摺好之後，人平躺在地上，毛巾放在腰部，進行一段時間的休息，也是會有很好的效果。毛巾摺好，放在頭上。然後往前走1直線約5分鐘。 瘦身原理毛巾放在頭上走路，可訓練平衡感，及維持小肌肉等收縮。
塑造腰部的線條還是很好的，也是能很好的進行腰部的減脂，這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線，每天持之以恆做差不多1個月後能塑身。但這種減肥法是心理作用，安慰自己有在努力減肥，因此不太可行。
其實對於大部分的人來說還是很有用的，也是能很好的糾正自己的姿勢，哈腰駝背含胸等不良坐姿就會造成脊椎和骨盆的傾斜，而當骨盆擴張時不光體型往橫向擴張了，你的內臟也會錯位從而導致血液循環不良，身體代謝率降低。
很多人日常的生活習慣導致腰部變形，糾正姿勢之後就能很好的改善。這個方法就是個很好姿勢矯正法，腰下的毛巾軸相當於一個骨盤枕，在讓骨骼和內臟逐漸恢復到正常位置的同時，它還能鍛鍊到腰腹部的核心力量從而縮減腰圍。
