【導讀】：最近章子怡在微博發了一段vlog，在視頻裏面章子怡在吃飯，不過還是吃的泡麪，只是吃了四口而已，很多人表示對自己管理太嚴格了吧！
章子怡首次公開自己的飲食片段，吃的食物還是叫人很驚訝，在戛納的章子怡居然發了一條時髦的vlog！章子怡在戛納的幾天大家已經頻頻讚賞她造型驚豔、顏值能打，在這條vlog裏，網友終於發現了祕密：章子怡泡麪只吃四口就把泡麪給助理了，立即說“夠了夠了！”網友表示真的是十足的剋制力，嚴格的控制自己的身材。
早前章子怡就曾公開過自己的減肥方法，舞蹈專業的她對自己的體型管理還是十分嚴格的，章子怡在減肥在採訪的時候說出了自己的飲食，章子怡的飲食控制的非常嚴格，吃的東西都是一些低脂肪低熱量的食物，紅豆，薏仁，水果，芹菜，海帶，冬瓜，但是她可不是節食來減肥。
從章子怡的飲食中我們可以看出來，章子怡在保持身材中最好的方法就是嚴格控制了糖類還有油脂類，章子怡還吃燕窩美容。
章子怡自己也曾表示“我覺得這應該感謝家裏人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛鍊特別能磨鍊人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。我覺得健康的生活方式很重要，女孩平日裏要注意保證充足的睡眠，多運動，多吃水果，保持心情愉悅。”
全麥麪包、雞胸肉、聖女果，既簡單又方便，還有營養。蛋白質類，一般大家都會用雞蛋或者牛奶代替，那麼你就可以利用雞蛋、牛奶加高筋麪粉做華夫餅，然後搭配上酸奶，可以是一份豐富的早餐了。
低脂肪的食物：豆汁、綠豆芽、土豆、山藥、胡蘿蔔、油菜、芹菜、大蔥、菜花、冬瓜、黃瓜、茄子、海帶、蘑菇、番茄、豆腐、粉絲、木茸、青菜等。降脂食物：玉米、燕麥、洋蔥、大蒜、茄子、芹萊、木耳、海帶、香菇、魚、等。
新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分，也是我國傳統膳食的重要特點之一。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，水分多、能量低。薯類含有豐富的澱粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，保證腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險具有重要作用。
