【導讀】：想要減肥的話，一定要吃早餐，那麼冬季吃什麼早擦減肥最有效呢？本期小編教你diy四款減肥早餐，不僅營養美味，而且還能讓你越吃越享瘦哦！
水果酸奶沙拉
所需材料：西紅柿、黃瓜、雞蛋、酸奶
做法：
1、把黃瓜洗乾淨切片，西紅柿切成塊狀；
2、然後煎個雞蛋，7分熟就行，裝盤，在上面放上西紅柿、黃瓜；
3、最後，再澆上酸奶就行了。
酸奶麥片粥
所需材料：麥片、酸奶、水果、餅乾
做法：
1、先將麥片倒入碗中，然後加上適量的酸奶；
2、把餅乾掰成一小塊放入酸奶中，最後在上面撒點草莓就行了，
ps：這款早餐營養相當豐富，關鍵是瘦身效果相當的顯著。
酸奶三明治
所需材料：全麥麪包、雞蛋、生菜和酸奶
做法：
1、首先你把一片生菜放在一片面包上面；
2、然後抹上一層厚厚的酸奶，再把雞蛋和牛肉煎好放上去，3、最後再加一層面包，超級美味的酸奶三明治就這麼輕鬆搞定啦。
ps：這款早餐很有營養，但是熱量真的很低。
自制酸奶漢堡
所需材料：果醬、酸奶、雞蛋、白土司
做法：
1、你要先將雞蛋和酸奶打在一起攪拌均勻放在一邊；
2、然後再麪包上抹上果醬，兩片合起來後再對切成三角形；
3、放到準備好的酸奶蛋液中厚厚的裹上一層，用平底鍋煎到金黃就行了。
