經常熬夜怎麼保養皮膚

經常熬夜怎麼保養皮膚，現如今熬夜已經成爲了常態，只有晚睡和更晚睡，但是熬夜對於我們的皮膚傷害還是很大的，色素沉澱，導致膚色暗沉，黑眼圈的形成以及皺紋的形成，都和熬夜息息相關，那麼經常熬夜怎麼保養皮膚呢？下面小編爲大家整理一些經常熬夜保養皮膚的方法。

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首先，熬夜之後很容易出現黑眼圈，因爲我們眼部周圍的皮膚非常的脆弱，血液和淋巴循環也很慢，所以小仙女們在經常熬夜一階段之後就會發現，黑眼圈越發得嚴重起來。要解決黑眼圈的問題，其實關鍵的一點就是要促進我們眼部肌膚的血液循環。

熬夜之後很多小仙女們會使用眼霜，6在使用眼霜的時候加以適當的按摩會讓我們眼部的肌膚更好地吸收進營養物質，也能夠加速血液流動。大致的手法是：用無名指按壓眼尾處、內眼角睛明穴、下眼眶中外三分之一處、眉心以及鼻翼外側位置，在這幾個穴位每個各按壓三到五秒後放鬆，連續按十次。最後用中指、食指和無名指指尖輕彈眼周三到五圈。

再者，熬夜會使得我們的肌膚處於嚴重缺水的狀態，所以，熬夜以後，我們要及時地給皮膚補充水分，不管多晚，睡覺之前，一定要先給自己的肌膚充分地做一個清潔，這是爲了我們後面的護理做一個基礎，潔面完畢以後使用補水精華，精華的成分主要選擇玻尿酸或者羥基乙酸，玻尿酸小仙女們應該不陌生，羥基乙酸能改善皮膚乾燥並美白，富含的抗氧化配方（如維他命A）可以讓肌膚重煥光彩並減緩衰老。

經常熬夜怎麼保養皮膚2

1、夜後不潔面。

中醫認爲，人在熬夜後不應該在睡前進行潔面，而是應該將潔面的時間提前，讓肌膚的保養可以順應環境以及身體狀態的變化，以減少肌膚的負擔。建議在潔面的時候應該選用卸妝和清潔二合一的潔面乳來有效清潔皮膚。

2、熬夜後需要做深層保溼護理。

經常熬夜容易導致皮膚的水分加速流失，從而使其更加乾燥，因此在熬夜後應該立即給臉部肌膚塗上保溼效果好的水乳，避免臉部水分流失，同時鎖住肌膚水分。又或者直接將化妝棉沾滿化妝水敷在臉上，使皮膚不再幹燥。

3、早上也要用潔面乳洗臉。

早上爲了在牀上多睡幾分鐘，往往醒後偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班後。皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨，如果污垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部，時間充足的話，可以敷一片濱趣去黑頭面膜，祛除黑頭、改善粉刺。

4、補充大量維他命。

在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作爲當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的.抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深。而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老、淨化血液、幫助提升氣色。

5、熬夜前敷排毒晚霜。

一般人體排毒的時間是從23點開始的，但是熬夜一般都會超過這個時間，不用擔心，你可以在23點前使用排毒晚霜，同時配合簡單的30秒按摩來促進臉部的血液循環，幫助排出肌膚的毒素，將熬夜帶給肌膚的傷害減至最低。

6、多吃對皮膚好的水果蔬菜

（1）胡蘿蔔。胡蘿蔔是美容食物大王，它含有豐富的果膠物質，能幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。同時，其所含的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。

（2）檸檬。檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助，且檸檬含有維他命C，能強固齒根，如果平時配合緹妍堂珍珠亮白牙粉進行牙齒清潔，美白牙齒效果更佳。

（3）黃瓜。黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素爲皮膚、肌肉提供充足的養分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。其所含果酸還能清潔美白肌膚。

（4）櫻桃。櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫助面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中添加的護膚元素。其所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，可以活化細胞。櫻桃除能美膚紅顏外，還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合徵、月經過多、崩漏等多種婦科病症，櫻桃全枝皆是婦科良藥，由婦科疾病引起的私處異味則可配合緹妍堂洗護清潔液進行私處清潔，避免加重。