圓盤型胸部穿什麼內衣，怎樣才能使自己的身材展現的淋漓精緻，如何使得胸部能夠健康發育，就讓小編一一道來，分享更多知識點，學習解決更多問題，讓身心能夠舒暢，那麼跟我一起仔細的分析。
不穿內衣運動讓胸部更動人
運動要領：不穿bra，直接穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。雙膝併攏跪於地上，雙腳向後擡起，俯身向前，以雙手着地與肩同寬。保持背部挺直並且收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。
胸部下垂阻擊式
1、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放鬆，擱在大腿上。
2、將手緩慢擡向身後，使雙臂向後伸直，儘量到達腳後跟處，用手掌碰觸腳跟。
3、雙手交叉相握，使雙臂在身後擡起，並儘量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。
胸部外擴收攏式
1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。
2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘水平展開。
3、保持2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，彷彿上身的前後和胸部被拉伸開的感覺，保持10秒後放鬆身體。反覆5次，攏胸效果非常明顯。
胸部縮水回覆式
1、平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。
2、彎曲膝蓋，使雙腳儘量貼到身體後部。雙臂朝後伸展，爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。
3、吸氣。擡起頭，以腹肌爲支撐點，頭向後仰，拉動胸部擡升，雙手拉動腿部往腰靠攏。吐氣放鬆，回覆最初姿勢，反覆3次。
圓盤型胸部穿什麼的內衣21、解決圓盤型胸部隆起度不高
對於更傾向追求美型派女性來說，擁有圓盤型胸部爲你平添諸多煩惱，無論怎麼穿衣打扮，胸部平平的很像一個圓盤蓋在胸部一般，不夠型、型不夠啊！
小編建議圓盤型胸部女性，挑選1/2罩杯、3/4罩杯或（薄款插片/胸墊）的`文胸，也可以試試加厚杯/饅頭杯文胸，以增強胸部豐滿度感觀。、
當然，追求內衣舒適型的女性，就不必太糾結了，任何款式的罩杯杯型文胸，只要穿着沒有明顯束縛感與壓迫感都適合，反而那些帶厚厚胸墊、加厚的像饅頭一樣的罩杯文胸不適合。
2、解決圓盤型胸部乳房底盤
乳房底盤大意味着胸部扁平，甚至外擴與副乳。如果僅僅只是扁平，1/2罩杯、3/4罩杯以及加厚杯都是不錯的選擇，如果同時伴有外擴與副乳，不建議1/2罩杯，因爲1/2罩杯文胸多爲無肩帶內衣款式，並且側收調整作用非常弱，這樣也就只有3/4罩杯調整型文胸了，至於要不要加厚得看你穿戴需求來決定吧！
值得注意的是，圓盤型胸部由於乳房底盤大，帶加厚的插片/胸墊的文胸就不要穿了，因爲這種加厚的插片/胸墊會擠壓胸部脂肪，令乳房脂肪向兩側流闖，進而更加的外擴、副乳，甚至胸部變形。
其實，說到底圓盤型胸部多屬於小胸，只是胸小的同時又多了個“乳房底盤大”的問題。
