肚子涼穿什麼保暖

肚子涼穿什麼保暖，肚子涼是很多人常見的表現，從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看肚子涼穿什麼保暖及相關資料。

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1、想要給小腹保暖，首先就要注意着裝。尤其是女性朋友，不要穿露臍裝，不然腹部是很容易受寒的。在風比較大的時候，就需要多穿點衣服，這就能夠避免風吹進去。

2、如果是在家裏的話，要給腹部保暖可以使用暖水袋。在晚上睡覺的時候，要是害怕子自己肚子受寒，使用暖水袋就是個不錯的保暖方法。

3、大家平時可以多吃點暖胃的食物，尤其是在冬天的時候，平時經常喝一些薑湯、排骨湯的話，不僅可以起到暖胃的效果，而且能夠避免小腹受寒。

4、按摩也是小腹保暖的方法之一，而且大家可以自己進行腹部按摩，這就能夠讓氣血運轉起來，可以有效促進血液循環，進而讓腹部暖合起來。

5、平時儘量不要不吃生涼食物，比如冷食、冷飲以及剛從冰箱取出的食物。特別是女性朋友，更要注意這一點。

女性小肚子涼可通過以下方面改善：

1、可以做艾灸，艾灸具有溫經、散寒、通絡、止痛的作用，女性下腹部發涼時採取艾灸的方法，可以灸名門、關元、氣海等穴位，可以起到祛寒、補陽、強身的作用。

2、鹽熱敷，用炒熱的粗鹽裝入特製的布袋中熱敷下腹部，可以起到祛寒、暖宮的作用，如果月經期有腹痛、淤血癥狀，可以配合紅花、益母草等藥物進行熱敷。

3、保暖，有下腹部發涼症狀的女性，不論氣溫高低都避免穿露肚臍衣服、露腳趾涼鞋，以及吃雪糕、冰淇淋等冷藏、冷凍食物，也儘量避免螃蟹、甲魚等性質寒涼的食物。

4、運動，體育運動具有促進血液循環、增加產熱的作用，適當鍛鍊身體對緩解下腹部發涼的症狀具有積極作用。

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1、喝些薑糖水

就是利用老薑和紅糖或者時黑糖加水熬煮成湯，之後喝湯暖身。此款湯有助驅散身體內部的寒氣，讓身體恢復溫暖。若是身體暖了，肚子自然也會跟着暖起來的。

所以說，建議女人們在家裏備些老薑和紅糖，時常用來熬湯喝，對溫暖身體很有益處喲。

2、穿衣要保守一點

現在的女人漸漸地變開放了不少，在穿衣方面也更加大膽了。有部分女人總是很喜歡穿露出腰腹的上衣或者是裙子，雖然可以展現好身材，但是卻讓寒氣有了侵入身體的機會。

所以說，女人們爲了避免肚子着涼，還是應該穿的保守一點，最好穿將腰腹部都遮蓋起來的衣裙。千萬不要爲了美麗而丟了自己的健康喲。

3、可以穿上肚兜或者是貼暖寶寶

女人們爲了不讓腹部着涼，建議可以穿上肚兜，給腰腹部多一層的保暖衣物，給腹部增加溫暖。若是穿上肚兜還覺得腹部冷的話，還可以貼上幾個暖寶寶，這個時最爲簡便的暖肚子方法了，女人們一定要學到來。

肚子涼穿什麼保暖3

肚子涼是由於患有慢性胃炎導致，可以進行藥物治療，平時飲食上應儘量吃溫熱的食物，避免吃寒涼的食物，長期吃寒涼的食物會導致消化不良，也會引起慢性胃炎發作。慢性胃炎發作期間患者的胃黏膜細胞會發生病變，對冷的食物相當敏感。

並且會表現出怕冷的感覺，尤其是在吃了寒涼的食物後，不僅胃部出現痙攣性疼痛，甚至會對消化功能造成影響，不少患者會以胃部疼痛、噁心、感覺發涼、腹瀉爲主要症狀。出現肚子涼的症狀後可以使用中藥進行調節。

小肚子涼是宮寒嗎

說到“宮寒”，相信大部分人會按照字面理解爲“子宮寒冷”。但實際上，中醫所說的“宮”並非僅指孕育寶寶的那個“房間”，而是包括整個生殖系統和相關的功能。

專家表示，所謂的宮寒，是指女性由於腎陽虛、脾陽虛或者脾腎陽虛，導致而胞宮失於溫煦而出現痛經、月經失調、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經、怕冷、經常腰膝酸冷、手腳冰涼、性慾減退等症狀。而脾陽虛的女性還會出現一些消化系統方面的.症狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。

那麼，是什麼導致了“宮寒”？其實，宮寒分爲先天與後天多種原因。有的人天生體質體質偏虛，陽氣虛衰，比如四肢容易冰冷，尤其天氣轉涼時特別明顯等等。但也有不少是源自於“後天”，也就是現代不良的生活方式導致的。

專家認爲，由於工作緊張、精神壓力、運動減少等情況導致現代女性虛證體質的較多;加上平時調理失當，偏嗜冷飲、冬季衣着暴露而單薄、工作場所的空調溫度過低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機體的陽氣，因此更容易出現宮寒的情況。

肚子感覺涼是宮寒的表現之一，這種就叫做下腹寒冷。但小肚子涼不一定是宮寒，肚子發涼也可能與腸胃不適有關，有的人拉肚子，腸胃炎等都會引起肚子發涼的狀況。

宮寒的症狀

典型症狀主要表現如下：

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維護自身的生理機能，脂肪就充當起"護宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

肚子發涼，有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。