腳掌薄怎麼穿高跟鞋

腳掌薄怎麼穿高跟鞋，美美的高跟鞋讓人愛不釋手，穿上不但可以讓自己看起來更加的自信美麗，而且還可以顯高。但是有很多人腳掌薄穿高跟鞋的時候就會鬆鬆誇誇，那腳掌薄怎麼穿高跟鞋。

腳掌薄怎麼穿高跟鞋1

腳掌薄使用高跟鞋前掌墊

高跟鞋前掌墊怎麼用

高跟鞋的前掌墊在使用的時候直接放在鞋子的前腳掌部位就可以了。

對於高跟鞋，真是讓女人又愛又恨。一雙漂亮的高跟鞋讓你的身姿優美，整個人的氣質都與衆不同。但穿高跟鞋又常常伴隨着疼痛。高跟鞋磨腳，長時間行走和站立都讓雙腳痛苦不堪。在穿高跟鞋時，用膠帶綁住中趾和無名趾，可以有效緩解腳掌壓力，讓穿高跟鞋久站也不難受。儘量不要在網上購買高跟鞋，選擇適合自己的高跟鞋是十分重要的，儘量在實體店購買。在高跟鞋和腳接觸的地方，用蠟燭或香皂塗上一層，會使高跟鞋不再磨腳。

怎樣穿高跟鞋腳不疼

1、創可貼或者膠布

腳部什麼地方疼，磨破了，一是鞋子的哪個部位比較凸，二是腳的肌肉比較嫩。平時沒什麼摩擦，直接用創可貼或者膠布貼上，這樣連續穿3天，有很大機率是可以修復的。

2、錘子大法

什麼地方摩擦到你的腳部，就抓起鞋子，用其他的布墊上1至2層。然後用小錘子，輕輕的敲打幾下該部位，這樣也有可能會因爲錘子而把鞋子嚇好了。用錘子時，記得力度跟位置，以免弄壞了鞋子。

3、足踝貼

既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時候將這樣的一個防護貼粘在鞋子上的後足踝位置。很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護後踝，還可以對足部進行藥療保健。

4、香皂潤滑

鞋子在穿上前，找一塊香皂，肥皂，或者蠟燭等油性的東西，在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的。最後慢慢的.抹去表面的蠟灰，這樣處理過的鞋很光滑，也不會再磨腳。

腳掌薄怎麼穿高跟鞋2

穿高跟鞋不累小竅門

1、如果鞋子磨腳的話，就用香皂或者蠟燭在磨腳的部分輕輕搽上一層，這樣穿起來就不磨腳啦。

2、如果鞋子買得太大了，那就前面墊個前掌貼，或者直接墊個鞋墊吧。

3、新買的高跟鞋穿上不舒服，總是感覺很悶腳，那可以買一雙隱性襪，就不帶腳背的那種。

4、穿高跟鞋腳背總是被磨的紅紅的，這時候就得自己親手動手做兩個軟軟的薄薄的小墊子，夾在腳背總是被磨得紅紅的地方，這樣可以增大受力面積，有效地減小疼痛感覺。

5、穿高跟鞋的時候走路不能太快。

6、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

7、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要擡起雙腿，可使腳部放鬆。

8、穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

9、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。

10、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因爲這種鞋是爲特殊場合設計的，如舞會等。

11、有些特別高的高跟鞋的設計並不是爲了來走路的，在特定時候穿有極大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。

12、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。

13、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。

14、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

15、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。

16、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因爲高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。

17、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因爲高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因爲磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裏，待過一段時間再外出穿着。

18、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上練習，有助於防止腳部不適。

腳掌薄怎麼穿高跟鞋3

幾招拯救穿完高跟鞋的腳

脫掉高跟鞋後第一件事情一定是要儘可能的赤腳，因爲受傷、腫脹、起水泡的腳最好不要再受刺激了。

如果穿高跟鞋受傷了，接下來就是要處理水泡了。不要自行戳破水泡！水泡實際上是一種身體形成的天然繃帶，保護裏面的傷口清潔，所以就隨它去吧。如果有開放性傷口就一定得立即處理:先消毒傷口、塗上抗菌消炎藥膏後用OK蹦貼住傷口。

接下來就泡個腳吧，很熱但是不燙的熱水浸透整個腳背，泡一陣子。一開始可能會有點刺痛----尤其在你有水泡的時候---- 但熱水能幫助舒緩你的肌肉，促進血液循環。你還可以滴幾滴精油來提升額外療效，薄荷、馬鬱蘭和羅勒都有舒緩功能。

泡完腳之後自己拉伸一下腳部，除了能紓解肌肉痠痛之外，還可以減緩你小腿肌肉的形成。

有空的話常去做個SPA或是腳底按摩。一個熟練的按摩師會知道如何針對深層肌肉，並按到殘留在體內的痠痛。

定期爲腳部做護理，磨皮去角質都是非常重要的。這樣才能保持腳部一直都嫩嫩的不會變成千層餅。漂亮的腳塗上指甲油纔會更美麗。

定製一雙適合自己的鞋。選擇一些比較舒服的鞋店，或者像鞋匠討教一個適合的方法。例如將高跟鞋的防水臺增高，減緩行走時的疼痛感。

如果腳部在舒緩處理之後還是明顯的疼痛，那就一定要去看醫生了。因爲有可能是肌肉拉傷或者拇指外翻、以及甲溝炎。千萬不能小看這些問題，及時去看醫生能省去日後不少麻煩。