【導讀】：很多MM的頭髮經常出現：枯黃、無光澤、分叉等等問題。秀髮到底要怎麼護理才健康、美麗呢？下面美髮專家爲你支招了：
頭髮中含大概15%的水分，如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象——靜電，髮絲飄落，發端分叉。秋天較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。所以在脫髮相對增多的秋季，應注意頭髮的保養，否則會使脫髮加重。
正確洗髮
頭部滋養的重點是髮絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭發生長髮育的源頭，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否也很重要。
根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
根據季節變化適時洗髮，秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護髮質。
調節情緒
髮質的好壞和頭髮的吸收有關係，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因爲精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
補充營養
補充足夠的營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部 保健 按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固發。
