中醫如何調理脫髮 掉頭髮食補吃什麼最好

掉髮的人，家裏的地板、下水道等都是最好的見證，而且每天還要專門花時間清理掉落的髮絲。頭髮掉得越來越多，一定要找到導致自己掉髮的原因來治理，這樣才能對症下藥。那麼中醫是如何調理脫髮?掉頭髮食補吃什麼最好?

1、補氣

氣能生血、氣行血行，產後、生病後、營養缺乏引起之掉髮，補氣爲先，症見頭暈、疲倦、怕冷、脈沈細、舌淡紅、苔薄白，方以補中益氣渴合人蔘養榮丸。

2、養血

月經量多，產後失血造成貧血患者，大病後長期營養不良患者，症見面色皖白，頭暈目眩、四肢無力、脈細弱、舌淡紅、苔薄白，方以八珍湯加減何首 烏、桑椹子等。

3、養陰生津潤燥

毛髮枯槁、斷裂易掉，常見於熬夜上火，工作壓力大，生病高燒後，症見口乾舌幹、脣乾裂、舌紅苔黃、脈沈弦細，方以沙蔘麥冬湯合知柏地黃丸，加減女貞子、早蓮草、玉竹、枸杞、黃精等。

4、舒肝解鬱

工作壓力大，緊張易怒，也容易形成掉髮，症見口乾、口苦、右脅痛、脈沈弦、舌紅、苔黃，方以加時逍遙散合柴胡清肝湯，加減白花蛇舌草、半枝蓮等。

5、健脾胃

消化吸收不良、營養不足、水谷精氣不足，易形成掉髮，症見體瘦、大便溏、腹悶脹，方以肥兒八珍膏合參苓白朮散，加減白果、蓮子、芡實。

6、補腎填精

年紀大、退化快、發白易掉、工作勞累、精氣神不足，方以左歸丸合六味地黃丸，加減龜板、鹿茸、阿膠等。

1、蒲公英黑豆汁

食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。

做法：

第一步：蒲公英、黑豆分別洗淨備用。

第二步：蒲公英、黑豆放入鍋內加水煮熟，去蒲公英渣後，加入冰糖收汁即可。

食法：每日吃100克。

2、龍眼人蔘燉瘦肉

食材：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。

做法：

第一步：先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片。

第二步：備好的食材放入燉盅內，加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可。

食法：每日1劑。

3、枸杞黑豆燉羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克。

做法：

第一步：將羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨。

第二步：枸杞子、黑豆、羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加鹽調味即可。

食法：每日1劑。