【導讀】：羨慕別人穿細肩帶好看的身材？練出香肩美背，你也可以成功Hold住！想要快速有效的瘦背，先來看看導致後背贅肉堆積的原因吧！本站原創文章禁止轉載平時減肥塑形的時候別隻顧著瘦腰瘦腿的啦，後背贅肉多也是超級雷人的哦！現......

【導讀】：背部是平日裡最少鍛鍊到的部位，所以也是最容易堆積贅肉的部位，想要快速瘦背，做瘦背瑜伽是最好的選擇。下面這四式瘦背瑜伽，專門鍛鍊背部肌肉，幫你趕走虎背熊腰。1.勇士三式瑜伽功效：強健肩膀和背部肌肉雙腳併攏站在......

【導讀】：好不容易到了秀身材的好季節，結果肩膀和手臂上的贅肉分分鐘打消了穿露肩裝的想法。手臂和肩膀上的贅肉應該怎麼減呢？下面跟大家分享一套1分鐘簡單伸展操，瘦背又瘦肩膀。1天1分鐘簡單伸展操對肩頸僵硬來說有效果１．......

【導讀】：背部的線條對於很多人來說都是容易被忽視的一個部位，但是虎背熊腰確實最難看的，那麼如何才能減掉背部的多餘脂肪呢？小編分享6個瘦背運動，輕鬆拉伸身體舒緩肌肉甩走虎背熊腰。常做運動能瘦身美眉們想要擺脫難看的......

【導讀】：女人的背部一粗壯，想必男人連背影都懶得看。究竟該如何擁有迷人的美背曲線呢？不要急，小編為你揭祕。1、日常養護工程想要擁有一個人人稱羨的背部，日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每週一次的深度去角質以及促進......

【導讀】：被不是女人展現性感最重要的部位，但背部的贅肉最令人苦惱，都不敢穿緊身的衣服。想要擁有迷人的美背嗎？那就和小編一起來練練一下幾個小動作。瘦背小運動1：日擴胸練習只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快......

【導讀】：背上贅肉堆積是很多女生最苦惱的問題，怎麼減背上的贅肉呢？下面愛秀美小編跟大家分享一些瘦背的好方法，幫助你瘦出骨感美背。體型自測：你是背部脂肪囤積身材嗎？坐姿不正確、長時間坐辦公室、沒有運動習慣，這些都是造......

【導讀】：圈內時尚女王絕對是范冰冰，即使人家身材125斤了，但是穿衣打扮絲毫不影響美感。身材胖怕什麼，穿對了一樣美。看看范冰冰，偏愛一字領連衣裙，露香肩鎖骨，告別虎背熊腰變嬌小美女。在電影《楊貴妃》首映禮上，范冰冰一襲......

【導讀】：看看那些身段苗條的女明星們，大家都羨慕不已，那你看過他們曾經圓滾滾的模樣嗎？就算是大美女范冰冰、張柏芝也曾發胖過。下面就和小編一起來看看女星發胖前後對比照，真的很顯老。范冰冰，這張照片真不敢相信是她，氣質......

【導讀】：不管是穿背心、比基尼、還是露背裝，擁有讓人回頭的美背線條，肯定是件令人開心的事。今天愛秀美小編教大家三招鍛鏈比基尼美背，打擊背部贅肉，擺脫虎背熊腰。如何瘦背部？不管是穿背心、比基尼、還是露背裝，擁有讓人回......

【導讀】：近日，TVB花旦宣萱於香港出席活動，因為失戀導致身材發胖，暴肥18斤。體型膨脹一發不可收拾。昔日苗條秀氣的形象全毀，現在就如同大嬸一般。作為明星，時刻都要保持完美身材，這樣才能保證與以往氣質形象不脫節。宣萱失......

【導讀】：女孩子若是虎背熊腰，完全就是自招嫌棄。不要再懶惰了，跟著秀美小編一起來學習以下四個瘦背動作吧！一、啞鈴瘦背法方法：找一個空曠的地方，雙腿分開而戰，膝蓋稍稍彎曲，挺胸收腹，背部保持絕對筆直。然後再雙手舉啞鈴，手臂......

【導讀】：肩寬應該算是女生胖的一個標準了，但實際上很多女生都是假肩寬，因為穿衣不對才營造出虎背熊腰的效果，那到底肩寬的女生適合穿什麼衣服呢？小編告訴你，下面這幾種一定要避開！1、橫條紋NO！豎條紋YES!大家都知道，橫條紋顯......

【導讀】：個子高是優勢，但也不是說你穿衣就可以亂來，一不小心穿成個男人那真對不起這先天優勢了，愛秀美小編和大家分享幾款好看的搭配，不管是褲子還是裙子包你都能穿出女人味，不做海大胖！本站原創文章禁止轉載小編分享過很多......

【導讀】：近日，范冰冰出席電影《封神傳奇》釋出會現場，捆綁露背裝性感誘人，但後背勒出的贅肉實在雷人！背部贅肉多真的超級毀形象！夏季瘦身千萬別忘了瘦背啊！如何瘦背？近日，范冰冰出席電影《封神傳奇》的首映釋出會，一襲深V束腰......

【導讀】：今冬一字領毛衣最火，微微露出上背，以及肩膀、鎖骨這些性感區域，可以巧妙的遮住拜拜肉，但也讓肥背無處遁形！想要真正秀出美背，以下7個瑜伽動作，可以有助緊實背部脂肪。本站原創文章禁止轉載如何瘦背部？今冬一字領毛衣......

【導讀】：不要以為女星各個都是高顏值和完美好身材，畢竟也是常人，也會有身材缺陷。今天小編就帶大家一起來盤點一下圈內虎背熊腰的女星，不要太雷人！海陸——海大壯最早對海陸關注就是從《還珠格格》開始，米奇的梗......

【導讀】：又到了瘦子秀身材胖子秀肉的季節，還妄想隱藏你的肥肉們嗎？別做夢了，趕快練起來才是！今天小編跟大家分享三招普拉提訓練方式，幫助擺脫粗腰拜拜袖和厚背，還想穿吊帶裝露背裝的你還不快快跟著一起操練起來。一、瘦手臂......

【導讀】：完美的背影總是會給人留下美好的印象，但是你的背部曲線夠完美嗎？今天小編教你一套減肥美體操，讓你擺脫虎背熊腰，塑造迷人纖細手臂，一起跟著小編來學吧！多功能美背操--轉動鎖骨：1、首先雙手手指併攏，在鎖骨內側，大拇指......

【導讀】：阿嬌經歷多重磨難之後，近期破尺度半裸上鏡與張智霖拍攝新片《白狐》，大秀玉背的阿嬌被網友吐槽，虎背熊腰，藍色頭髮被調侃似“古裝版美少女戰士”。阿嬌破尺度半裸上鏡與張智霖拍攝新片《白狐》，大秀玉背的阿嬌被網......