頭髮是女生的第二張臉，別讓你的背面影響你美麗的第一張臉。對於護膚，女生們往往都能狠下心花大價錢，各種護膚品買起來眼睛都不眨，去美髮店燙頭髮、染頭髮也是如此，但一說到護髮，大家就會對美髮店的價格遲疑一下。夏季高溫、......

一、水果減肥像蘋果，香蕉，芒果，這些水果不僅營養豐富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一個減肥的好選擇，但是水果的營養成份並不是萬能的，因此如果利用水果減肥的話，最好可以多補充一些其它的營養成份，由其是要注意補充鈣......

1、熱水泡腳法祛溼夏季天氣炎熱，很多人都不願意用熱水泡腳，因為熱水泡腳容易讓人發熱，讓人在這炎熱的夏季熱上加熱。可是對於體內有溼氣的人來說，泡腳是祛溼的最佳方法之一。因為泡腳時血管迴圈加快，同時體內熱力上升，從而......

夏季到來，是否讓你在工作中常常犯困?是不是感覺沒活動多久就很疲勞?別擔心，這是正常的生理，那麼有哪些食物可以來解決你的睏意呢?食物一：補糖分、碳水化合物作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們......

1、出現硬結脂肪抽吸術後會出現如淤血、水腫、面板麻木、皮下硬結等外科伴隨症狀，一般在1-2周消退。2、滲出液體由於皮下殘留部分腫脹液，吸脂減肥手術當天可能有較多滲出液體。若滲透敷料，可在敷料外加用無菌紗布或清潔......

一、吃飯時少吃五口可減肥其實你完全不需要為了減肥強迫自己嚴格節食。只要你在吃午餐和晚餐的時候少吃至少5口，每天就能少攝入500卡路里熱量，一個月下來就能瘦1磅。從科學的角度講，如果你攝入的熱量小於你消耗的熱量，你......

1、不要過度節食不要誤以為吃得越少就能快速減肥，其實，過度節食就是最會讓你體重反彈的瘦身誤區。試想一下，當你為了減肥而苦苦忍受飢餓後又將面臨什麼呢？當然就是為了補償自己的暴飲暴食哦！另外，經常節食會減慢你的新陳代......

一、食品衛生安全五要點1、保持清潔：保持個人、用具及環境清潔;處理食物或進食前要用皁液徹底洗手;餐具及煮食用具在使用之前及之後都應清洗乾淨;保持廚房及用餐環境整潔。食物儲存方法為了家人健康，對食物儲存方法要講......

到了夏季，天氣熱，人們也總是經常洗澡，更導致脫髮嚴重。下面就來了解一下夏季預防脫髮可多吃7大食物。1、葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因......

游泳減肥的正確方法和要領：1、分時間段練習游泳需要分時間段的練習，像專業游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先遊1個來回，再遊2個來回，隨後再遊2個來回，最後是1個來回，每節結尾要快遊。2、......

頸椎怕吹空調是大多數人對抗炎熱天氣的辦法之一，有些人喜歡在空調房間或吹電風扇工作或休息，低溫環境下血液迴圈會自然減慢，致頸部的肌肉、神經、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動力平衡失調，加之坐得太久還會造成頸部運動失......

炎炎夏日，人們喜歡飲茶來消暑，但是飲茶也是要有講究禁忌的，正所謂水能載舟，亦能覆舟，夏季飲茶要採取正確的方法才能有益健康，否則會影響我們的身體健康。夏季飲茶要注意下面的“六大忌”。一、飲茶要適量，忌過度飲茶因為茶葉......

減肥重在減脂，科學的減脂方法是，一方面減少熱量攝入，另一方面增加熱量消耗。這就要求大家在減肥時不僅要加強運動，同時還要注意選擇一款優質健康減肥食譜，既燃脂又排毒。健康減肥食譜的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的......

隨著氣溫的升高，衣著的減少，活動的增加，夏季人們更易發生各種損傷，其中燒燙傷就很常見，而且尤其以兒童容易出現意外。對於各種可能引起燒燙傷的因素，如果家長有一定的警惕性，就可以大大地減少燒燙傷的發生。這些因素包括各種......

補充水分不要停夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要運動結束才補充，可於運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多，可適量補充溫鹽水、運動飲料，平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇烈運動後，出現疲倦、沒......

金針菇——清熱解憂金針菇可補氣養血、清熱祛溼、解除憂愁憤怒，還含有蛋白質、胡蘿蔔素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素。推薦食譜——金針解憂湯材料：金針菇1碗，山藥250克，豬肉絲半碗，紅棗6個，姜3片，米酒、澱粉、香菜、鹽、香......

草莓草莓富含維他命C、葉酸和纖維。西紅柿含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽面板色素沉著。胡蘿蔔維生素A缺乏、面板粗糙，眼乾，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽......

炎熱的夏季就要來了，對準媽媽而言，度過一個平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”關，合理安排飲食，保證食物多樣性、衛生性、均衡性，保持心情愉悅，安然度過悶熱、煩躁的夏季。專家為準媽媽總結了二十字飲食真言，以饗網友。1......

選對時段雖然運動並沒有限定時段，但正逢炎炎夏日，為了避免中暑或脫水，建議避開中午時段（11:00～14:00），例如選擇較涼爽的清晨和傍晚來運動。拉伸小腿在劇烈的運動之後要學會做舒展運動，放鬆一下自己的小腿，這樣可以幫助你的小腿......

夏天吃什麼減肥最快夏季減肥最為重要的是控制飲食，同時可以吃一些有利於減肥和燃燒脂肪的水果，比如說水果西瓜等。具體吃什麼水果具有減肥效果，請看下面：1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用......