最適合新媽媽吃的菜新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養元素。蓮藕：含有大量的澱粉、維生素和......

女生減肥成功的致命傷1.情緒化常聽人家說，女生最喜歡鬧小脾氣，動不動就情緒不好！小心！這就是減肥的一大致命傷！因為情緒一旦低落，有些人就會以大吃大喝的方式紓解情緒，即使不大吃大喝，心情不好時，你還有心思去斤斤計較今天吃了......

分娩損傷是造成尿瘻的主要原因。由於難產、胎兒嵌頓致分娩延遲，使前穹窿、子宮頸部、膀胱底部和膀胱三角區或尿道，受到長時間壓迫，組織缺血，繼則壞死，終至發生膀胱陰道瘻或尿道陰道瘻。從發生尿瘻的時間來看，可分兩種，一是剛......

有的媽媽產後不久，乳汁成天不斷外流，民間俗稱“漏奶”。漏奶是指乳房不能儲存乳汁、隨產隨流。醫學上稱為產後乳汁自出，屬於病理性溢乳，需要治療。一、產後漏奶的原因1．從乳房結構上看，乳頭位置較低會產生漏奶。2．媽媽因氣血......

產後血暈，是指產婦分娩後，突然頭暈眼花，不能坐起或心胸滿悶，噁心嘔吐，痰湧氣急，心煩不安，甚則口噤神昏，不省人事等症。醫學認為，產後血暈多由產時失血過多，以致營陰下奪，氣隨血脫所致;亦可由於產時感寒，血為寒凝，瘀滯不行，以致血瘀......

一、常見的運動傷害型別1、腳踝關節扭傷扭傷腳踝不一定只在戶外發生，室內的跑步機也可造成傷害。如果你太快跳下跑步機，有可能會扭傷你的腳踝。如果你在戶外跑步，也可能因為路面不平而扭傷。2、外脛夾的損傷這是一種急性......

產後尿瀦留的偏方治療：1．肉桂30g，丁香9g，共壓細粉。以水調藥粉成膏塗臍，常規法固定。2．益智仁、分心木、五味子等份壓粉，裝瓶備用。每次取藥粉Sg，以白酒調為膏狀，敷臍，常規法固定。3．鮮蔥白100g，搗碎敷臍。4．取大蔥或大蒜300—500g......

一、減肥小心偽飢餓感1、晚上睡眠不夠充足缺乏良好而足夠的休息，會激發出身體的兩種“偽飢餓”反應：能量短缺——這是身體需要進行營養補充的自然反應；另外一種是食慾荷爾蒙分泌紊亂。因此保證充足睡眠，是控制體重的好方......

據《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產，所以孕婦應忌食苦瓜。對此，北京某醫院營養科陳偉認為，苦瓜中確實含有微量的奎寧，但由於含量非常小，對孕婦不會產生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進孕婦的食......

產後為什麼會尿失禁？產後尿失禁怎麼辦？產後尿失禁是由於分娩時，胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張，特別是使支援膀胱底及上2／3尿道的組織鬆弛所致，而中老年女性患者則是屬於“退行性病變”，即盆底肌肉隨著年紀漸長自然......

1.香蕉香蕉是水果減肥餐中的主角之一。這是因為香蕉含有豐富的纖維素、維他命A、鉀質和果膠，能有效地調整腸胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便順暢，還能提供一上午的活動能量哦。2.西紅......

新媽媽減肥誤區生完孩子立即節食有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因為剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之還擔負繁重的哺育任務，需要補充營養。產後節......

現在很多女性在生完小孩之後身材變形，這讓她們都感到很苦惱，總是在產前、產後都計劃著、想著用什麼減肥方法，既能讓小寶貝有營養的母乳喝，又能使身材恢復到以往。這當然往往與健康飲食有關的。一、產後肥胖的原因產後肥胖......

黃茂羊肉湯原料：黃茂15克，羊肉90克，桂圓肉10克，淮山藥15克。製作與服法：將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後即用冷水浸泡以除擅味;用砂鍋將水煮開，放人羊肉和三味藥同煮湯，食時調好味，可飲湯吃肉。功能：補氣固表，適用於氣虛產後自汗。......

產後運動減肥的注意事項1、KO不良生活習慣。運動減肥的同時配合規律的生活習慣才能雙管齊下，比如減肥時多喝杯白水、淡蜂蜜水以增加腸胃蠕動，晚飯後不再進食等。2、分段做運動效果更佳。連續做高強度的運動，媽咪們很快會......

要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多餘脂肪提供生長的土壤。......

產後注意事項及禁忌:產後需要注意休息、飲食和個人清潔。產後注意事項及禁忌11.注意休息孕期和分娩對於產婦的身體和心理水平都是一種嚴峻的考驗，產後適當休息很重要。產婦應該保證充足的睡眠時長，睡眠儘量以側臥姿勢為......

1、防晒是所有保養的源頭陽光真是讓人又愛又恨。常晒太陽，人體能合成足夠的維生素D，促進對鈣的吸收。可對於面板來說，陽光就是美白肌膚的天敵，不僅會讓面板變黑，還會使面板變得粗糙，失去光澤。在孕期裡，孕媽想親密接觸陽光，防......

1：“坐角”姿勢。懷孕體重增加了14公斤，生完孩子後僅僅兩個月，陳超琪的身材就恢復如初，要知道，她是屬於女人最擔心身材難恢復的高齡產婦。2：“戰士”姿勢。陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和......

營養療法食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。體育鍛煉適當的鍛鍊可以改善人的情緒，同時可以多出去晒......