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關於食譜的女性時尚章節
冬季兒童營養食譜 五彩麥片粥
五彩麥片粥材料:木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc做法:1、將所有水果洗淨去皮去蒂後切成細丁。2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟後,再放上水果丁即可。適用人群:11個月以上功效:此粥含有濃郁的水......
2023-11-07
兒童食譜穀類和蔬菜瓜果類的製作方法
(一)穀類1.蒸軟麵包備麵粉3大匙,雞蛋1/2個,牛奶、蜂蜜、植物油各少許,把麵粉用水和成糊狀,將雞蛋調至起泡,加入少量牛奶和蜂蜜後與麵粉均勻混合,在飯盒底上塗抹薄薄一層植物油。把和好的面倒入板盒內,放蒸鍋內用火蒸10分鐘即可......
2023-11-14
減肥食譜一週瘦10斤可信嗎
減肥食譜一週瘦10斤可信嗎?減肥真的是大部分女生永遠的話題吧,很多人想減肥,問的很多的就是:你怎麼瘦的?你用了多久瘦的?而患上減肥焦慮的你,都只需要快速解決問題,而根本不在乎解決完了的後果是什麼,下面介紹減肥食譜一週瘦10......
2023-11-18
兒童增高補鈣食譜及做法
幫助孩子增高的元素有哪些?鈣元素:這一點應該是大家的共識了,不管是孩子的發育成長還是寶寶長高的時候,鈣元素都是不可缺少的一種元素,而這種元素會在寶寶成長的時候大量的消耗。所以這時候寶媽們應該及時的寶寶補充大量的......
2023-11-07
一日三餐減肥食譜 讓你瘦不停
一、早餐早餐食品推薦:水煮蛋、粥、火腿、牛奶1.蛋含有優質的蛋白而且蛋黃中含有脂質,能為人體提供能量。2.有些人喜歡喝粥,粥含有大量水分,入口即化,容易消化,能有效緩解便祕。3.牛奶,目前最普遍的牛奶是脫脂、低脂及全脂牛......
2023-11-13
營養美味的魔芋減肥食譜
魔芋的減肥原理:1、作為一種可溶性的膳食纖維,可在食物四周形成一種保護層,從而防止消化酶與食物發生作用。2、可吸水膨脹(80-100倍),可以抑制食慾,產生飽腹感,使進食量下降。3、可以延緩,阻止膽固醇,單糖等營養物質的吸收,從而......
2023-11-13
兒童食譜適合孩子的蛋類食品
各種禽類的蛋在營養成分方面大致相同,最常用的是雞蛋。蛋的可食部分除含70%左右的水分外,還含蛋白質13~15%、脂肪11~15%,各種營養素都較為豐富。蛋白質可提供極為豐富的必需氨基酸,其組成非常適合人體,生物價高達95%以上,蛋......
2023-11-14
秋季輕鬆瘦5斤的減肥食譜
元祖版七日瘦身湯番茄蔬菜湯利用減肥大將——番茄,再加入各種蔬菜熬成,瘦身實力堅強!材料:2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥做法:把以上材料洗淨後放入鍋中,加水蓋過材料,再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等......
2023-11-19
吃粗糧可以減肥嗎 粗糧減肥食譜
粗糧米飯減肥法材料:黑米、紫米、糙米、米飯做法:首先把黑米、紫米、糙米、用水泡幾小時,然後與米飯混合煮食。也可直接煮成稠粥,用來代替白米飯做減肥時的主食。減肥原理:黑米、紫米、糙米富含膳食纖維,經常吃這些粗糧能通......
2023-11-08
兒童開胃食譜推薦
紅白蘿蔔伴肉泥用料:瘦肉35g,魚肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白蘿蔔5g、胡蘿蔔5g。製法:先把瘦肉剁爛加蔥花、生粉,油、鹽等拌勻做餡,然後用沸水燙熟,米粉和好,擀成圓片;把拌好的肉餡放在皮中間,對摺成扇形,把面前尖端部分用大拇......
2023-11-07
兒童癲癇吃什麼食物好 小兒癲癇食譜
兒童癲癇吃什麼食物好1、某些礦物質對部分患者有幫助,鎂(大量存在於全麥麵粉、小米、無花果、肉、魚、堅果和豆類中);鋅(存在於肉、家畜內臟、麥芽、堅果、蟹、牡蠣和小扁豆中)和鈣(鈣食品)(主要存在於牛奶和乳製品中)中幫......
2023-11-11
5道養生減肥食譜 吃出窈窕身材
1、芹菜:負卡纖體蔬菜芹菜含有豐富的營養,鐵的含量甚至是西紅柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品,消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多,而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾,清腸......
2023-11-09
兒童開胃補鈣食譜——鮮橙沙拉
鮮橙沙拉的做法:準備食材:蝦6只、黃瓜半根、橙子1個、紅彩椒半個、粉絲、豌豆各適量、檸檬汁40ml、橄欖油20ml、鹽、黑胡椒各適量步驟1:將所有調味料放入碗中混合均勻製成沙拉汁。步驟2:粉絲用沸水浸泡10分鐘。步驟3:黃瓜......
2023-11-07
中藥減肥食譜 讓你輕鬆瘦
(1)降脂消食類。玉米鬚飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、薏苡仁防風粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇)、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用於肥胖膏脂凝聚者。(2)健脾利水類。薏苡仁粥、......
2023-11-15
兒童食譜餛飩類:鮮蝦餛飩湯麵
材料芹菜1株菠菜1把鮮蝦餛飩不拘乾式麵條360g【大骨蝦高湯材料】大骨1只蝦殼1斤冷開水4000c.c【湯底調味料】岩鹽1/4小匙香油1/8小匙淡色醬油1小匙白胡椒粉1/8小匙客家香蔥油1小匙做法step11蝦殼放入炒鍋中,以少許的油......
2023-11-06
消脂減肥蔬菜有哪些?推薦4道減肥食譜
減肥期間不可錯過的食物蘆筍蘆筍可是蔬菜中的貴族:雖然價格比別的蔬菜稍加昂貴,但口味確實清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的蔬菜纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素。此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根......
2023-11-09
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥食譜
原理一:熱量低番茄的熱量非常低,5個番茄的熱量才相當於一碗飯,但五個番茄已經足以讓人飽腹。並且番茄糖分少,每100克只有16卡路里,多吃也不會發胖。原理二:豐富的食物纖維番茄中含有豐富的食物纖維,食物纖維有助於清腸排毒。......
2023-11-07
八款肉類食譜低碳又減肥
蒜香煎排骨材料豬排骨240克、醬油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生薑末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油適量。烹調方法1、將豬排骨放入保鮮袋中,同時倒入醬油、甜料酒、蒜末、薑末和黑胡椒粉,密封醃製1小時。2、用油熱鍋,然......
2023-11-10
學齡前兒童食譜蝦仁豆腐
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。菜品:蝦......
2023-11-20
有助兒童增高的補鈣食譜
香炸豬排材料:豬肋排500克,雞蛋1個,麵包糠60克,胡椒粉5克,料酒、食鹽、雞精、番茄醬各少許,植物油適量。媽媽開心做:1、豬肋排洗淨後剁成塊;雞蛋打入碗內攪散待用。2、將豬肋排放入碗內,倒入蛋液,調入食鹽、料酒、胡椒粉、雞精......
2023-11-07
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