細數坐月子的美容祕訣 產後面板也需要恢復

坐月子的美容祕訣

在生產後肯定會有人“心甘情願”幫你帶孩子。因為中國固有的月子習慣，這時的產婦是不允許過度操勞的，要麼老公守候在身邊，要麼是婆婆、媽媽或月嫂，總之你大可放心地將寶寶交給他們看。女人缺覺老得快，新媽媽們不如趁月子期間抓緊補覺，能睡就睡，把孕後期的覺補回來，把月子後的覺也提前睡下。

月子裡的寶寶睡眠有規律，一天要睡20多個小時，所以你每天可以有大把的時間給自己做面膜、洗SPAO等寶寶睡著了，趕快敷上面膜，給面板充分地補補水。雖然產後女人有惡露不能泡澡，不過這並不妨礙洗淋浴。洗前先把淋浴房的熱水開到最熱的度數，讓房內充滿熱烘烘的水蒸氣，然後身上抹上橄欖油，站到淋浴房內閉上雙眼享受最簡單的SPA，放鬆全身調整心情，保你喜歡得不得了。要知道這樣奢侈的日子，月子後可真的沒有了。

坐月子的美容祕訣

月子裡進補其實也是在保養。湯湯水水是女人最好的補品，月子裡自然少不了這一套，也讓乾燥的體內多一點滋潤。鯽魚湯喝了不發胖，既下奶又養顏;豬腳紅棗核桃煲讓你奶水連連而且皺紋變少;木瓜燉牛奶、銀耳八寶粥更是女人不可缺少的滋補品。

不過，喝完湯睡完覺，一定要做點小運動，踢踢腿彎彎腰，做做瑜伽或產後恢復操，對儘快排出惡露和子宮的恢復都大有益處。

坐月子的美容祕訣

坐月子的美容祕訣：

保持定時排毒

新媽媽在月子裡建議養成定時大便的習慣，如果一天不大便，腸道內的毒素就會被身體吸收，膚色就會變得灰暗，面板也會顯得粗糙，容形成黃褐斑、暗瘡等。

保證充足睡眠

睡眠是女人最好的美容劑，要保證每天八小時以上的睡眠，要學會利用空閒時間休息。只有保證良好的睡眠，才會有好的氣色。同時記得多喝開水，可補充面部面板水分，加快體內毒素的排洩。