夏天晒太陽面板會怎樣，在生活當中，晒太陽是一種室外運動，在晒之前要挑選好時間，避免炎熱的，否則就會被晒黑，而不是對身體有益的了，下面小編整理了夏天晒太陽面板會怎樣。
夏天晒太陽面板會怎樣1
夏天晒太陽容易對面板產生以下危害：
1.容易引起光變態反應皮炎，夏天溫度過高，紫外線照射對面板傷害比較大，有時甚至可達真皮，會直接作用在血管及其他組織。如果進食了光敏性藥物或者是食物，日晒過後就更加容易引發光變態反應皮炎。
2.可能會導致區域性面板晒傷，主要表現在面板會有境界鮮明的紅斑、水腫，情況嚴重時會有水皰或大皰出現，有的會伴隨瘙癢或灼痛、刺痛。晒傷嚴重時容易引發發熱、頭痛、噁心等症狀。
3.夏天區域性面板暴晒次數多，會影響到細胞的自我修復，容易導致人體細胞突變，後期可能會出現面板癌，尤其是老年群體。
強烈的陽光、燥熱的天氣，加上梅雨季節的潮溼，夏季的來臨讓不少人深受各種面板疾病的困擾。光照、細菌真菌、汗液和常見過敏原都是引發面板病的罪魁禍首，在享受漫長夏季的同時，千萬要警惕這幾種面板病。
晒多太陽引發面板病
手足癬
手足癬是由致病性絲狀真菌感染引起的一種傳染性面板病，多見於足底或掌心，通常引起面板水皰或脫屑。夏季天氣炎熱，身體容易出汗，若不及時清潔，就為真菌的繁殖提供了極佳的溫床，造成區域性的真菌感染。一旦抓撓患病部位，則很有可能使真菌隨手傳染至全身。
因此，患上手足癬時，應防止抓撓導致真菌傳播，並保持患部清潔乾燥。平時注意勤洗衣刷鞋，回家換鞋後，最好將其放在通風口透氣，或在陽光下暴晒，避免真菌的滋生。
痱子
嬰幼兒、老人等體質較弱人群和肥胖人群在夏天常常遇到排汗障礙，在高溫潮溼環境下，身體不透氣的部位經常引起的小丘疹，這就是人們常說的痱子，也稱汗疹。
對於這種夏日常見病，經常得痱子的人需要儘量保證面板乾燥，並勤用溫水洗澡，擦乾後可撲點痱子粉。
蟎蟲性皮炎
一到夏天，家家戶戶睡覺的時候都會用上涼蓆，而涼蓆是最適合蟎蟲滋生的.場所之一，很多人睡一覺起來，頸、背、手臂等與涼蓆接觸的部位就生出紅疹，奇癢無比。
要預防蟎蟲性皮炎，關鍵還是要注意清潔衛生。每天睡覺之前，最好用溼抹布清洗一下涼蓆。碰到有太陽的好天氣，也別忘了把涼蓆、床鋪從陰暗的臥室拿到陽臺晒一晒。
日光性皮炎
夏季陽光中紫外線含量增多，一些敏感的人在紫外線的作用下，面板尤其是臉部容易出現紅斑並帶有輕微脫屑，嚴重者還會引起全身症狀。值得注意的是，對陽光不敏感的人經過長期的暴晒，面板也會因為晒傷而出現炎症，同樣需要做好防晒工作。
每天上午10點至下午2點是紫外線最多的時候，在此期間最好減少外出。患有日光性皮炎的人，出門時要塗SPF15以上的防晒霜，並限制一些光敏食物如芒果、菠菜等的攝入。
夏天晒太陽面板會怎樣2
1、防治面板病：太陽光含有的中波紫外線，面板適當地接受照射，能夠殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗能力，比較常見的牛皮癬、溼疹，都可以通過適度接受太陽照射進行緩解；
2、增強體質：適度晒太陽可以能增強人體對於病毒、病菌等病原體的抵抗能力，增加人體吞噬細胞的活力；
3、補鈣：人體和陽光接觸可以促進面板維生素D的合成，有利於鈣、磷的吸收，有利於鈣沉積於骨骼，對於預防和緩解骨質疏鬆、骨折都比較有益，也有助於兒童的身高增長；
4、促進新陳代謝：陽光中的紅外線可進入皮下組織，起到加溫作用，能促進血管擴張、加快血液迴圈、新陳代謝增快，尤其對孕婦等疏於活動的人群較為有益；
5、緩解壓力：適度晒太陽能緩解機體緊張狀態，改善心情低沉、壓力過大引發機體產生的不適現象。
但是晒太陽時也要注意，多選擇晨間、下午，避免在盛夏正午等陽光最強的時候晒太陽，防止中暑及晒傷。
晒太陽能補充維生素D。
人體維生素D的主要來源是靠太陽光照射轉化而來的，食物中攝取的維生素D是很少的。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷。
晒太陽能增強人體免疫力，提高防病抗病能力，減少疾病的發生。現在很多人喜歡喝冷飲、吹空調，又住在樓房裡很少出門，運動又少，工作壓力大，身體容易這疼那癢。所以經常合理的晒晒太陽，補充體內的陽氣，提高人體抗病能力。晒太陽可調節體內腎素-血管緊張素系統活性來調節血壓，減少感冒等呼吸道疾病的發生等。
晒太陽可預防近視。
陽光可刺激人體分泌多巴胺，多巴胺對眼睛具有抑制眼軸增長的作用，可以有效預防和控制近視。
晒太陽可以讓你更快樂。
晒太陽可以使心率加快，心情愉快開心，陽光可使人體血清素、腎上腺素、甲狀腺素、性腺素分泌水平提高，新陳代謝加快，促進血液迴圈從而使人體感到舒適，改善情緒，改善抑鬱，使心情快樂。
萬物生長離不開太陽，有人說:晒太陽是人體快樂的發動機又是人體變美的魔法劑。但是長時間在強的太陽下暴晒易晒傷面板，隔著衣物也不行，晒太陽也有注意事項。
晒太陽要注意時間段，上午6點~10點，下午4點~5點，這兩個時間段紫外線強度較弱，面板不易晒傷。晒太陽一般每天30分鐘左右，不同年齡對太陽光吸收也不一樣。
晒太陽不能隔著玻璃、衣服、防晒霜等。能夠讓人體轉化成維生素D的這種太陽光穿透力很弱，所以晒太陽不能隔玻璃，衣服等，要讓面板暴露，充分與太陽光接觸。
夏天晒太陽面板會怎樣3
晒太陽的好處：
1、幫助人體獲得維生素D：人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D。它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，是寶寶成長髮育不可或缺的營養素，對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
2、能夠預防面板病：適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力。
3、增強人體的免疫功能：紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。
4、使人心情愉悅：日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
5、增強新陳代謝：晒太陽能促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
6、增強性慾：晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。
7、防止貧血：紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
晒太陽的壞處：
1、每天只需要晒一點點太陽，就足以應付我們身體制造維他命D的需求。太陽晒太多，容易對面板產生不利影響。皺紋、黑斑、面板老化等都是紫外線對我們面板長期的影響，而且這些都是日積月累“不可逆”的傷害。
2、在陽光下暴晒或者晒太陽時間太長易患上各類由日光照射引起的面板病，如日晒傷、多形性日光疹，增加患面板癌的機率。因此長時間在戶外最好塗抹日光防護指數較高的防晒霜或撐陽傘、戴寬簷帽、戴墨鏡、穿長袖等。
