巧用不同排毒水果清潔你的身體，不同的水果對於我們的身體也是有不一樣的效果的，在日常生活中也是有很多水果有排毒的作用，那麼下面介紹巧用不同排毒水果清潔你的身體。
巧用不同排毒水果清潔你的身體1
1、草莓
草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2、櫻桃
櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
3、葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
4、蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
鮮果蔬汁是體內“清潔劑”
經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的`毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
巧用不同排毒水果清潔你的身體2
首先要說的就是蘋果了，蘋果作為水果之王，其中含有的豐富的維生素和微量元素，被很多人封為美容聖品，
不僅能夠起到保溼抑黑的作用，其中還有的大量果酸可以很好地疏通毛孔，起到排毒的作用，祛痘更是不在話下了。
第二種就要說下櫻桃了。櫻桃是一種偏寒性的水果，而寒性水果在治療痘痘方面還是很有效果的，而且其中含有的維C有很好地祛痘效果。說到祛痘這個話題，西紅柿也是當仁不讓了。西紅柿中含有豐富的維A、維C，可以增強面板黏膜的代謝率，可以起到深層清潔的作用。
還有一種出鏡率很高的水果就是葡萄了。葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有強大的抗氧化作用。而其中的單寧酸、檸檬酸等物質，能夠起到收斂及柔軟保溼的作用。另外，葡萄中還還有一些維生素可以促進細胞的更生。
經常長痘想要緩解就一定要從平常的生活習慣上注意，忌油忌辣，少熬夜，平時多吃蔬菜水果，養成一個良好的作息習慣，都是能夠很好的調節身體的方法。
