你知道吃什麼身體排毒效果好嗎?身體裡的毒素如果不排出來,就會影響我們每天的新陳代謝,毒素堆積起來,還會引發給種潛在疾病,排毒養顏,是大家常掛在嘴邊的一個話題,特別是有養生習慣的朋友們,下面給大家推薦吃什麼水果能排毒。
吃什麼身體排毒效果好1
櫻桃:鐵質含量豐富,能養顏美膚。
芒果:益胃止嘔、維生素A含量高。
枇杷:潤肺止咳、調節呼吸道的不適。
木瓜:去溼舒筋、美白肌膚。
葡萄:補血益氣、抗氧化、增進免疫力。
梨子:鎮咳化痰、清熱解毒。
蓮霧:解熱、利尿、鎮靜神經。
身體對水果的特定需求
用腦過度--香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
眼睛疲勞--番木瓜
長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕,視網膜感光所依的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降,此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦出血--獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的.人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是非常有益於牙齦健康的水果。
腳氣困擾--柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。
排出毒素,你會發現你的臉色紅潤有光,身體抵抗力也增強了,整個人看上去都很精神。是不是覺得毒素給你帶來的煩惱一下子就沒有啦,整個人變得輕鬆了。
吃什麼身體排毒效果好2
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝
味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:"常食荔枝,補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載:"荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,闢臭止痛,滋心營,養肝血,果中美品,鮮者尤佳。"現代醫學認為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
木耳
味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為"素中之葷"。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。