青少年睡什麼樣的床墊最健康，人的一生大概有三分之一的時間都是用來睡眠的，所以睡眠對於我們來說還是非常重要的。那麼今天小編來帶大家看看青少年睡什麼樣的床墊最健康吧。
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一、床墊和硬木板床的各自優勢
1、床墊
床墊睡上去更加的舒適軟和，床墊下面是彈簧，可以根據人體的重量來調整上下高度，這樣，我們睡在床墊上的時候，床墊能夠形成一個比較合適的彎度，讓我們睡覺的時候更舒服。
另外，床墊還有透氣、排溼等多種作用，我們在晚上睡覺的時候，體外會釋放潮氣，那麼就可以通過床墊來吸收，從側面排出；由於床墊具有更好的透氣性，讓我們在睡覺的時候，我們會覺得乾爽不潮。
2、硬木板床
硬木板床不會上下凹陷，比較硬，對於很多人來說，硬木板床睡著的話，可能會硌得慌。但是，硬木板床可以很好的保護人體的脊椎，尤其是對老人和小孩來說。
二、床墊和硬木板床如何挑選？
通過第一條的介紹，我們可以明顯的對比出床墊和硬木板床的區別。所以，床墊和硬木板床沒有好壞之分，只是適用的年齡段不同罷了。
1、年輕人建議睡床墊
這也是大部分人想的，因為床墊睡上去更加的舒適，所以，更多的年輕人會選擇床墊，不管我們是平躺還是側躺，床墊都能夠塑造一個合適的彎度，給你一個舒適的睡眠體驗。
2、老人和小孩建議用硬木板床
小孩子正處於成長階段，而老人的骨骼等較為脆弱，為了能夠更好的保護小孩和老人的.脊椎，我們建議老人房和小孩房使用硬木板床。
3、患有頸椎病、骨質增生的人士，也建議使用硬木板床
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一般要選擇乳膠床墊是最健康衛生的。
天然乳膠枕頭有幾千個細小網狀結構的排氣孔，這些孔能夠排出人體排出的餘熱與潮氣，也可促自然通風,提供最好的天然空調系統，讓枕頭裡的空氣保持新鮮，健康。每一個季節都可以保持舒適感覺。
乳膠的分子結構特殊，具有良好的舒適性、透氣性，抑制細菌及寄生蟲的滋生；開放式的乳膠多孔氣囊結構體，使空氣在床墊中依然能自由流通，可分散睡眠中肌膚與床墊接觸產生的熱氣、汗氣、保持睡眠中的舒適乾爽。
防蟎防菌：
枕頭、被褥、床褥是細菌和塵蟎滋生的溫床，而枕頭用上三年便含有10%的黴菌、蟎蟲糞便和遍佈累累的蟎蟲屍骸。根據醫學上的資料，有12%~16%的人有過敏症，而這些患者中有25%是由於家中塵蹣所引起的過敏。
另外氣喘症患者中高達90%以上是起因於家中塵蹣，由此可知塵蹣對人的危害程度了。因乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏。符合環保的要求，能抑制病菌、蟎蟲滋生，且無靜電，散天然的乳香味。讓深受氣喘和過敏鼻炎和其他呼吸道系統病症困擾的人士深深受益。
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青少年睡乳膠床墊好嗎
青少年睡乳膠床墊很多，因為乳膠床墊的支撐性特別強，柔軟度好，回彈性好。不管是側睡，仰睡都能讓身體處於一個最放鬆的狀態，沒有壓迫感。
青少年這個時候精力旺盛所以睡眠一定要選擇舒服的，柔軟的貼切的，這樣才能更加旺盛。還有就是青少年骨骼發育尚未完全所以必須選擇一張好的床墊，這樣有利於骨骼發育。
青少年睡什麼床墊好
床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承託點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液迴圈不佳，難以入眠設計。
如果床墊太軟的話，會因承託力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。
選購床墊時瞭解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分佈在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。
乳膠是天然材質，床墊內部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、乾燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、黴菌和塵蟎生長的抗菌效能，不會引發過敏和難聞的氣味。
乳膠具有更好的回彈性，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依託。在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。
