吃饭只吃八成饱我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它......

选对时段虽然运动并没有限定时段，但正逢炎炎夏日，为了避免中暑或脱水，建议避开中午时段（11:00～14:00），例如选择较凉爽的清晨和傍晚来运动。拉伸小腿在剧烈的运动之后要学会做舒展运动，放松一下自己的小腿，这样可以帮助你的小腿......

游泳减肥的正确方法和要领：1、分时间段练习游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。2、......

天气热了，孩子也不想吃饭，为了预防一些疾病的发生，大多数妈妈都为孩子的饮食而操心，夏季到底给孩子吃些什么食物比较好呢？夏季小孩出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒......

夏季减肥晚餐吃什么1、红豆粥红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。2、香蕉木瓜酸奶将香蕉、木瓜以及优质的酸奶打在一起，不仅能......

夏季来临，天气逐渐炎热。如果宝宝经常汗津津的，很容易诱发各种皮肤症状。从最常见的痱子到较严重的脓疱疮，工作繁忙的年轻父母们，该使出怎样的“杀手锏”，让孩子远离这些恼人的皮肤问题？痱子：问题再小，也不能忽视宝宝夏天易长......

夏季到来，是否让你在工作中常常犯困?是不是感觉没活动多久就很疲劳?别担心，这是正常的生理，那么有哪些食物可以来解决你的困意呢?食物一：补糖分、碳水化合物作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们......

泻不需就医：很多家长认为腹泻是小毛病，自己给孩子吃点药就可以了，不需要到医院去看医生。这种行为如治疗不当，将导致慢性腹泻、营养不良，严重影响孩子的健康与发育。因此，夏季里，孩子出现腹泻，只要大便次数增多、大便质地明显......

1、祛除暑气吃什么1、苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪......

夏季减肥可以吃西红柿吗可以，西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同......

草莓草莓富含维他命C、叶酸和纤维。西红柿含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。胡萝卜维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈......

主食水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。蔬......

遮阴保存、适当晾晒、适当保养等等。羽绒服夏季怎么保存1羽绒服在夏季可以放在阴凉、避光、干燥的地方，这样可以避免羽绒服因为潮湿环境而发霉，或被强光直射而损伤材质。平时可以将羽绒服适当的晾晒，晾晒的时间最好选择......

夏季减肥的最快方法1、规律充足的睡眠有些MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起，导致睡眠不足;或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖，因为不......

一、水果减肥像苹果，香蕉，芒果，这些水果不仅营养丰富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一个减肥的好选择，但是水果的营养成份并不是万能的，因此如果利用水果减肥的话，最好可以多补充一些其它的营养成份，由其是要注意补充钙......

水温不可过热，保持宝宝干燥，选择宝宝专用洗浴用品等等。夏季宝宝洗澡注意事项1一、水温不可过热夏季天气炎热，很容易让人想要用很热的水来洗澡。然而，宝宝的皮肤比成人更脆弱，不能承受过高的水温。宝宝洗澡时的水温应该在3......

1.猕猴桃猕猴桃可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。2.草莓草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通......

一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。做法：1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。3、然后将......

选对时段虽然运动并没有限定时段，但正逢炎炎夏日，为了避免中暑或脱水，建议避开中午时段（11:00～14:00），例如选择较凉爽的清晨和傍晚来运动。拉伸小腿活动完之后拉伸是小腿塑形的至关主要点。在这里支一招，喜欢偷懒的mm们完全可......

腹泻的几种原因一是体内的细菌、病毒经消化道的感染引发；一是食用粗糙、变质食物和不良饮食习惯，或由海鲜等食物过敏所引发；一是甲状腺疾病、结核、结肠炎等慢性疾病导致不同程度的腹泻。另外由于孕妈咪体内激素水平的变......