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关于饮食的女性时尚章节
立冬后吃“五高”饮食暖身又滋补
今年的11月8日立冬,这天过后,“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品,除此之外,要想舒服过冬,饮食也要有所调整。本期,我来跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。高“......
2023-11-14
饮食加运动 减肥快人一步
运动减肥期间称的体重以哪个时间为准?人体在早晨起来空腹时是一天中体重最轻的时候,随着时间推移体重逐渐增重,到了晚上是一天中最重的,大约相差1公斤左右。那么遵循什么时间来称呢:(1)始终选择同一台体重秤(避免称与称之......
2023-11-09
高血压注意事项五点饮食小知识高血压人群必看
1、饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。2、限制食盐量控制钠盐摄入量有利于......
2023-11-12
夏季饮食减肥的五大食谱
一、五色海鲜汤把准备好的鱼肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥,放入碗里再加入蛋清和食盐搅拌成粘稠状,锅内烧水待沸腾之后用刀把把肉泥分成条状一点点入锅,煮一小会待它们漂浮起来后再捞出。锅内添水,加入香菇煮一会,再把......
2023-11-19
(精华)风热感冒的饮食治疗方法
风热感冒的饮食治疗方法1.桑叶薄荷饮桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。将上药用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡十分钟即可,随时饮用。本品对风热感冒既有辛凉解表作用,又可做为预防茶剂饮用。风热感冒的饮食治疗方法2.银......
2023-11-18
饮食减肥要做到“二不四要”
减肥“二不”1、不吃生冷或重口味食物冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率,以致造成阳虚体质,脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点,一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分,结果就可能让身体出现水肿,另一个......
2023-11-16
准妈妈夏季饮食规则
炎热的夏季就要来了,对准妈妈而言,度过一个平安、健康的夏季,最重要的是把好“口”关,合理安排饮食,保证食物多样性、卫生性、均衡性,保持心情愉悦,安然度过闷热、烦躁的夏季。专家为准妈妈总结了二十字饮食真言,以飨网友。1......
2023-11-12
妊娠糖尿病饮食治疗5原则
“糖妈妈”饮食治疗5原则:“在营养门诊常常会见到体重超标的孕妇,多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。”玛丽医生说,“一般来说,妊娠期糖尿病患者饮食与一般孕妇相同,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的......
2023-11-15
饮食养生这些食物不能
食疗养生1.芝麻粉功效:润肠、补血、通乳、养发等功效。常用于耳鸣耳聋,头晕眼花,须发早白,肠燥便秘。芝麻粉中含有丰富的维生素E和芝麻素,该营养元素具有优异的抗氧化作用,因此能够抗老防癌,美容养颜。食用方法:用开水、热豆......
2023-11-14
[精华]剖腹产饮食健康潜规则
剖腹产饮食健康潜规则在很多人看来剖腹产是一个大手术,对妈妈身体健康会产生很大的影响。所以不管是在术前还是术后都不停的在饮食上增加营养,可是你知道吗?妈妈的营养补充也是有潜规则的!剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。......
2023-11-15
产后饮食之最佳食物
炖汤类营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋......
2023-11-16
通过日常饮食可以治疗失眠
小米色氨酸含量高的食物,具有催眠作用。在许多食物中,色氨酸含量高的应首推小米。每100克小米色氨酸含量高达202毫克,而且小米蛋白质中不含抗血清素的酪蛋白。同时,小米富含淀粉,进食后能使人产生温饱感,可以促进胰岛素的分......
2023-11-18
饮食的减肥原则
原则一选择食用汤汁类&色拉减肥饮食的原则一,就是选择食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体“酶”,其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。蔬菜中含有的植物纤维,可以减缓体内对......
2023-11-14
哺乳期饮食禁忌
忌咖啡因、饮酒、海鲜和生鱼片等等。哺乳期饮食禁忌11、咖啡因咖啡因是一种兴奋剂,如果在哺乳期间摄入的量过多,将会影响宝宝的健康。过多咖啡因的摄入可能导致宝宝的神经兴奋,并引起婴儿的失眠、烦躁不安等情况。因此,哺......
2023-11-17
宝宝断奶后的饮食知识
问题:我的孩子现在11个多月,已经基本上断了奶。请问断奶后的孩子在饮食上要注意那些问题,能不能让他跟大人一起吃饭?回答:一般来说,孩子在周岁就应该断奶了。孩子在断奶后不能和大人一样吃东西,通常情况下,孩子要单独吃饭到2......
2023-11-16
意大利的饮食礼仪习俗和禁忌
意大利的饮食礼仪习俗和禁忌,在意大利用餐似乎是一种随意、无忧无虑的追求,但实际上这是一种复杂的礼仪游戏,其起源至少可以追溯到16世纪,下面分享意大利的饮食礼仪习俗和禁忌。意大利的饮食礼仪习俗和禁忌1意大利人见面......
2023-11-20
如何培养儿童的饮食态度[精品]
这个时期你在孩子进餐的时候应该是一个很好的伙伴,他已经准备开始学习基本的餐桌礼仪。他已经可以不用攥住叉子和汤匙,因为他现在已经可以像成人一样使用这些工具。在指导下,他也会合理地使用餐刀。现在你也可以教他其他......
2023-11-18
减肥的五大饮食减肥窍门
1一日三餐要讲究六大元素的平衡六大元素:蛋白质、水、淀粉、纤维素、矿物质、脂肪。减肥不吃肉是错的,肉类有优质的蛋白质,因此必须摄取蛋白质,使其在身体内转化成能量,使身体正常运转。肉最好是猪肉、羊肉,而且做法避免太......
2023-11-13
冬季饮食规则有哪些
1、冬天的饮食规则冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便......
2023-11-09
让孩子身体强壮的食物和饮食方案
或者直接压成番茄汁,鲜艳的颜色再配上一个可爱的杯子,连大人都会被它吸引的。另外,不要以为生的西红柿更有营养,其实煮熟的西红柿中的番茄红素更容易被吸收。美国一份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,......
2023-11-12
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