秋季小孩应该如何除湿,相信大家应该都知道,在秋季的时候,空气中的水汽会比较重,而抵抗力比较差的小孩这时候就很容易湿气过重。下面小编为大家分享一下秋季小孩应该如何除湿,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
秋季小孩应该如何除湿1
一、秋季小孩应该如何除湿
1、妙用葱、姜、蒜去湿气
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的`药用价值。比如,针对体内的湿气,就可以尝试煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
2、红豆加薏米去湿气
红豆性平,味甘酸,有健脾止泻,利水消肿的功效,适用于各类型水肿之人。薏米,是常用的中药。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。由此可见,这两种食物的搭配可谓是绝佳的除湿良品。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用,体内湿气重的人应该尝试食用。但是值得注意的是,这两种食物都是利尿的,因此不适宜尿多的人群。
3、保持通风常晒被褥
室内空气保持清新,对宝宝的健康很有好处。在阳光好的日子里,把宝宝的被褥晒一晒,既可以起到消毒去味的作用,又能让宝宝用得更舒适。
秋季宝宝在室内的时间逐渐增加,防止尘螨和霉菌显得更加重要。建议妈妈每周需要用70摄氏度以上热水清洗各种寝具的外套,控制尘螨和霉菌的生长。同时避免使用地毯、填充式家具,给宝宝玩填充式玩具等。
保持室内环境的清洁,清理卫生死角,尤其是高温潮湿地点,比如浴室和地下室。妈妈可以使用除湿机和空气过滤器,并定期更换滤网,可减少霉菌和花粉的暴露机会;冷气机滤网也需常清洗。
二、适合宝宝的祛湿食谱
1、薏米粥
组成:薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少许。
做法:常法煮粥,米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。
2、冬瓜粥
组成:粳米30克,冬瓜150克。
做法:将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用。
3、荷叶粥
组成:粳米30克,荷叶1张,食糖少许。
做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。
4、白术猪脚祛湿汤
原料:猪脚500克,黄豆50克,白术5克、姜、葱花、盐适量。
做法:猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花,调味可食。(注:汤类食品,建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣,只喝汤。)
5、鹌鹑祛湿汤
材料:鹌鹑1只,薏米、百合各20克,姜1片。
做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。
秋季小孩应该如何除湿2
一、小孩应该如何除湿
1、灸法
用艾条在腹部脐周进行悬灸(距皮肤3cm以上高度以不灼伤为度)。
2、拔罐(闪罐)排湿
3、食疗
选用中药薏苡仁,赤小豆煎汤或煲汤或熬粥服用。
4、中药口服
如急性肠胃炎或急性胃肠性感冒,可以选用藿香正气液口服。如长期大便溏薄或夹有不消化食物,神疲乏力等属于脾虚湿盛,可选用参苓白术散口服。