哪些人不适合吃干桂圆。水果对我们的身体好处巨大，不仅可以提供纤维，还有我们不可缺少的维生素，对于爱美的人来说，水果大部分都有美容得效果，下面分享哪些人不适合吃干桂圆。
哪些人不适合吃干桂圆1
1、孕妇
桂圆性温、味甘，在很大程度上能够引起上火，导致胎动等现象。而孕妇在怀孕期间，由于机体内激素水平等变化，就可能会出现呕吐的症状。如果孕吐维持时间较久，就会造成阴液亏损，引起腹痛，“见红”等流产症状，严重时甚至可能会引起流产或早产。
2、阴虚体质
阴虚体质者阴液亏损、阳气旺盛，而干桂圆属于温补类的食物，因此，阴虚体质者如果过多的食用干桂圆，就可能会造成阴虚症状更加严重，甚至出现上火等，尤其是肝火旺盛的人一定要避免大量进食。
3、阳虚且痰多湿重者
桂圆肉味甜性温，具有温经散寒、温补脾胃的功效，所以肝火较旺者、胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者等本身体热囤积的人不宜过多服用，长期服用会导致病情加重。
4、糖尿病患者
龙眼含糖量高，果肉含全糖12、38%~22、55%，还原糖3、85%~10、16%，不适合糖尿病患者食用。而且干桂圆的果肉属于温热性果干，容易引起上火等症状，如果糖尿病人进食可能会导致阴虚火旺的症状加重。
结语：哪些人不适合吃干桂圆?干桂圆性温、味甘，具有温补气血、健脾益胃的功效，但易助热上火，因此孕妇、糖尿病患者、阴虚体质者以及阳虚且痰多湿重者不可多食，避免引起不良的后果。
哪些人不适合吃干桂圆2
干桂圆怎么吃 直接吃
功效和作用：
1、益气补血
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。
2、提高记忆力
桂圆肉对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。类似于蛋黄的健脑功效。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。
3、安神志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。
4、抗菌
桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降血脂
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。
6、抗衰老
桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。可以抗氧化延缓衰老。
如何挑选：
桂圆干是鲜龙眼烘干后制成的，可以用来泡水或做甜汤，挑选时大致可以分为以下4个步骤。
看一看：好的桂圆干外壳儿薄而脆，光滑，饱满不干瘪，没有破损和塌陷，颜色呈黄褐色，个头较大。剥开外壳后,里面的果肉是棕褐色的。
摇一摇：把桂圆干拿起来摇一下，感觉里面没声响也不晃动的，说明果肉比较饱满。
可以怎么吃：
直接吃。直接把桂圆干当做零食，每天吃上几颗。主要不要吃太多，否则容易上火。
桂圆莲子八宝粥。这是一款很传统的配方，吃起来味道着实不错，而且配料多样，营养自然丰富。
桂圆莲子银耳羹。这款配料尤其适宜体质弱的女性，具有美容养颜的功效。
桂圆红枣枸杞茶。 枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。
煲汤时加入几颗。做菜时放入几颗桂圆，会让菜更美味。晶莹剔透让人更有食欲。尤其是适合熬甜味的汤水时加入。增加甜度，还可以少放冰糖。
什么样的人不适合吃？
1、糖尿患者不适宜吃桂圆
桂圆属于高糖、高热量的食物，糖尿病患者食用桂圆会造成血糖的异常波动的，而且桂圆属于热性的食物，会造成上火的情况发生的，所以糖尿病患者最好还是不要食用桂圆。
2、肝火旺盛的`人不适宜吃桂圆
体内有火的人是不可以吃桂圆的，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者，而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
3、月经量多的女性不宜吃桂圆
女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。
4、孕妇不适宜吃桂圆
孕妇不宜吃桂圆，因怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。
5、阴虚火旺者不适宜吃桂圆
舌苔比较厚腻、咽喉红肿、牙痛，还有一些阴虚内热的人，不适宜吃桂圆。
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干桂圆的功效与作用
1、健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2、抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3、恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
干桂圆泡水的正确方法
1、玫瑰花桂圆红枣茶
玫瑰花五朵，桂圆五粒，红枣三粒，红枣用刀划开，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血补血，美容养颜的功效，尤其适合女性饮用。
2、红枣桂圆生姜茶
红枣三粒，桂圆五粒，生姜20g，红枣用刀划开，生姜切成薄片，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血调经，温胃散寒的功效，适合体质虚寒，气血不足者饮用。
3、桂圆当归党参茶
桂圆五粒，当归10g,党参10g,当归切片，党参切段，一起放入热水中冲泡十分钟即可饮用。可起到气血双补，活血通络的功效。适合气血亏虚者长期饮用保健。
4、桂圆酸枣茶
桂圆三粒，酸枣仁10g，酸枣仁炒干后研成粉末，一起放入水中冲泡五分钟即可饮用。可起到养心安神，增益睡眠的功效。适合心神不宁，多梦少眠者睡前饮用。
5、桂圆红枣枸杞茶
桂圆五粒，红枣三粒，枸杞10g，红枣用刀划开，一起放入水中冲泡十分钟即可饮用。可起到养血益气，养肝明目的效果。适合熬夜者经常饮用。
小记:干桂圆直接吃或者泡水喝都是不错的选择，女性朋友可以每天吃点干桂圆哦！
