中醫拔罐減肥現在頗為流行，究其原因，是因為拔罐減肥能達到“想減哪裏就減哪裏”的局部瘦身效果。但是拔罐需要較高的技術，一定要在專業機構進行，不能擅自操作。拔罐是將罐內空氣抽出，造成罐內負壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉......

1.猛獻血某論壇帖子稱：一剛生產完畢的女性，一個月時間內獻三次血，以求加快體內循環，達到快速減肥的效果。專家表示，獻血不會達到減肥目的，如此高頻率的獻血還會引起多種不良病症!且每個人的身體情況不一樣，在獻完血後會出現......

四大點穴減肥法1、鍼灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。2、香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。......

一日三餐吃法1.每天清晨起牀先喝一杯白開水，再喝一杯蜂蜜水，然後喝一杯酸奶(100-250毫升)，配上全麥麪包或者燕麥粥。2.中午，可以先喝一碗湯、吃一點米飯。然後喝一杯酸奶(100-250毫升)。再吃100克高蛋白的肉類，如雞肉、牛......

番茄減肥幹烤番茄、微波番茄提升代謝、燃燒脂肪已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營......

使用黃瓜雞蛋減肥法的飲食安排中主要就是以黃瓜雞蛋為主的，不過這只是在第一週的時候的食譜安排，在第一週的時候最好不要吃水果，水果可以從第二週以後開始食用。第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃：早上雞蛋一個，黃瓜一根；中午雞蛋......

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果......

飲醋米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3~5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便祕嚴重者可以加大劑量。土豆土豆屬於塊莖類食物，吃後可刺激腸道蠕動;同時，它富含的膳食纖......

懶人睡眠中輕鬆減肥如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，......

蘋果醋減肥法的功效用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食慾的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率。蘋果醋還可以減少多餘水的留存，降低膽固醇，調......

鐘楚紅：超效減腹，二天牛奶蘋果法實行方案：每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。第一天：蘋果1公斤。在這一天裏，全天只......

葡萄減肥方法步驟葡萄柚減肥食譜葡萄柚減肥方法步驟1、葡萄柚是一種可以控制人體食慾的水果，這種水果中含有柚甙成份，可以增加人的飽腹感，起到減少食物攝入的功效。2、葡萄柚還可以讓人體中多餘的脂肪快速燃燒，起到避免脂......

香蕉的減肥防便祕魔力1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸......

1、調整飲食結構在飲食中減少澱粉的收入，多加一些優質蛋白，例如脱脂牛奶、大豆、豆腐、豆漿等，還要多吃蔬菜和水果。每天保證吃一個乒乓球大小的瘦肉。此外，下午五點前加一餐晚餐，即便是清淡地喝一些粥、吃一些水果和牛奶......

用不會感到飢餓感的祕技來保持身材吧!1、飯前先喝飲料，或是吃口香糖、沙拉、湯等等肚子餓的時候一次補充就會吃進大量的食物。進食之前先嚼口香糖或是喝茶，可以壓抑飢餓感。另外開始進食的時候，先不碰熱量高的或是碳水化......

減肥——似乎是產後媽媽永遠進行不玩的話題。節食減肥、運動減肥、鍼灸減肥……你知道嗎？心理減肥也是個不錯的辦法哦！減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心......

唱歌可以減肥嗎？近來很多減肥新聞都在報道唱歌可以有效減肥的消息。很多人都為了有效減肥找方法，其實生活中有很多方法可以讓我們在娛樂的時候有效減肥。唱歌減肥就是風靡日本的減肥方法，據悉，唱歌可以促進身體新陳代謝，燃......

第一招運用抱膝的動作可以讓腿部與全身的柔軟度都增加，身體也可以藉此感覺更放鬆許多，脂肪更易燃燒。1：雙腳彎曲，讓雙手抱膝，維持不動的狀態約十秒鐘，雙腳再放下、反覆收起抱膝，運動骨盆肌。2：接着將雙手往彎曲的雙腿中間穿過......

酸酸甜甜的酸奶的減肥方法奶製品的含鈣量是很豐富的，而補充富含鈣的食品也是具有減肥的功效的，在我們不增加膳食的總熱量的前提條件下，增加膳食當中的鈣的攝入量，是可以顯著地減少人體內的脂肪比例的，可以減少發生肥胖的幾......

唱歌可以燃燒脂肪首先是K歌減肥：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空肚子和載歌載舞的效果，減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。吹氣球的時候肺活量......